黄瓜减肥餐怎么做

说到黄瓜，相信大家都非常熟悉了，它是我们生活中常见的一种蔬菜，因为黄瓜中含有丙醇二酸，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪，所以很多减肥的朋友，都选择食用黄瓜减肥，那么黄瓜减肥餐怎么做呢？下面一起来看看。

1、准备好原料：黄瓜500克、水发木耳50克、白糖、精盐、酱油、味精。

2、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵，黄瓜、胡萝卜切菱形片。

3、锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉。

4、油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉。

5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

以上就是凉拌黄瓜木耳的做法了，这道菜不但好吃，而且还可以减肥，要是想减肥或者是正在减肥中的你，可以试试哦。