低脂凉拌菠菜怎么做,低脂凉拌菠菜的做法 甜心生活站 美食菜谱 6.39K 大中小设置文本大小 1、鸡蛋加少许盐打散,锅烧热刷油,将蛋液倒入锅中,小火平摊城蛋皮切丝;2、花生在无油的锅中煎5分钟,菠菜洗净切段,在煮开的水中焯熟之后,过凉水捞出滤干水分;3、大蒜捣成泥,与耗油、生抽、香油、盐混合调汁,倒将调好的酱汁倒在菠菜、蛋皮丝花生中和匀即可。 TAG标签:低脂 菠菜 凉拌 #