西蘭花的精選

1、花菜是是乳白色的，而西蘭花是綠色的。2、西蘭花適合涼拌和清炒，花菜則更適合炒食，還可制泡菜。3、貯藏和保存方面，西蘭花不易儲藏，三天內食用最好。菜花可以放更長時間。4、花菜的味道更加的濃重，西蘭花的味道更加清淡。...

西紅柿和西蘭花洗淨，西紅柿切成塊，西蘭花掰成塊，西蘭花放淡鹽水中浸泡5分鐘，鍋中放入清水，將西蘭花放鍋中滴2滴油，焯水1分鐘撈出，鍋中倒適量油，油溫燒至7成熱，放蒜末炒香，放番茄炒至出汁，最後放西蘭花炒勻，調鹽半勺、雞精拌勻即可...

西蘭花是生活中很常見的蔬菜，很多人在減肥的時候吃的最多的食物就是西蘭花。那麼西蘭花焯水用冷水還是熱水呢？1、西蘭花是用熱水焯水的。2、因爲西南花的體積小，所以焯水的時間也比較短。如果用冷水焯西蘭花的花，西蘭花的...

步驟1食材：西蘭花100克，小米80克，大米20克。調味料：鹽1克。步驟2西蘭花洗淨，剁碎。步驟3小米洗淨。步驟4大米洗淨。步驟5砂鍋中放入大米、小米，加入500毫升清水，大火煮沸後，轉中小火煮30分鐘，水分半乾時，放入鹽、西蘭花碎，拌勻，繼...

食材：豬裏脊200克，西蘭花200克，紅椒半個，姜1塊，蒜3瓣，生抽2勺，蠔油半勺，料酒1勺，澱粉1勺步驟：1、豬裏脊洗淨切小片，放入生抽1勺、料酒1勺、澱粉1勺拌勻醃製10分鐘。2、西蘭花切小朵洗淨，姜蒜切末，紅椒切條。3、放入西蘭花焯水30秒，...

西蘭花又叫青花菜，是一種常見、營養、健康的蔬菜。很多人都喜歡購買西蘭花後放進冰箱保存，那麼究竟西蘭花放冰箱能放幾天呢？下面一起來看看。1、冷藏區存放。西蘭花放冰箱冷藏區可以保存1周左右的時間，冰箱冷藏區中溫度在...

步驟1食材：西蘭花500克。調味料：食用油40克，鹽4克，雞精4克，辣椒粉4克，孜然粉2克。步驟2西蘭花擇小朵，放入大碗中，加入2克鹽，倒入清水沒過西蘭花，浸泡30分鐘。步驟3鍋中水沸後，放入西蘭花，再次煮沸後，撈出，瀝乾水分。步驟4炒鍋中倒入...

步驟1食材：西蘭花200克，蘑菇200克，胡蘿蔔100克，蒜2瓣。輔料：橄欖油適量，鹽1勺。步驟2西蘭花切成小塊，加入清水洗乾淨。步驟3蘑菇洗淨切片。步驟4胡蘿蔔切片。步驟5蒜切末備用。步驟6西蘭花放入沸水中焯水3分鐘，撈出瀝乾。步驟...

西蘭花這種蔬菜近年來成爲了一種比較熱門的蔬菜，很多人都說西蘭花具有很好的抗氧化、抗癌的功效，因此雖然西蘭花的價格比普通的蔬菜要貴一些，但是還是有很多人買西蘭花回來做菜吃。那麼西蘭花的熱量是多少大卡呢？1、每100...

步驟1食材：西蘭花100克，雞蛋2個，白米飯1碗，小蔥2根，胡蘿蔔丁50克。調味料：食用油9克，鹽2克，生抽1克。步驟2西蘭花切小朵，用清水浸泡10分鐘，撈出。步驟3雞蛋打散。步驟4小蔥切蔥花。步驟5鍋中水沸後，加1克食用油、1克鹽、西蘭花，煮...

婷婷玉立是一個漢語成語，讀音爲tíngtíngyùlì，部分朋友就想知道，究竟婷婷玉立是什麼意思呢？1、婷婷：高聳直立的樣子。形容女子身材細長，也形容花木等形體挺拔，亦作亭亭玉立或玉立亭亭。2、出處：《北齊書·徐之才傳》：“白雲...

步驟1準備食材：玉米1個、西蘭花200克、排骨100克、胡蘿蔔100克、姜1塊、料酒5克、鹽2克、雞精1克。步驟2玉米洗淨切段，再對半切開。步驟3西蘭花切塊。步驟4胡蘿蔔切滾刀塊。步驟5薑切片。步驟6鍋中加入適量清水，放入排骨...

食材簡介：西蘭花，又稱綠菜花、青花菜、綠花椰菜等。十字花科蕓薹屬甘藍種中以綠色花球爲產品的一個變種。原產歐洲地中海沿岸的意大利一帶，光緒年間傳入中國。西蘭花介於甘藍、花椰菜之間，主莖頂端形成綠色或紫色的肥大花...

西蘭花同西藍花，是市場上比較常見的綠色蔬菜之一，在我國有數百年的種植歷史，外表類似一朵蘑菇，有顆粒狀物圍繞菜杆形成，那西蘭花種植時間和方法是什麼？1、種植時間：很多人以爲西蘭花只能種一季，其實不是這樣的。西蘭花一般是...

西蘭花是一種富含維生素A和胡蘿蔔素的十字花科食物，營養十分豐富，很多人會食用一些，那麼西蘭花煮多久能熟？下面一起來看看。1、西蘭花有老有嫩，所以也很難說煮多久算熟了，只能憑經驗了，大概煮沸後再燒五六分鐘。所謂抄一下，就...

西蘭花起源於歐洲地中海沿岸，是一種營養豐富，具有一定保健作用的蔬菜，受到很多人的喜歡，是經常出現在人們餐桌上的蔬菜，被評爲十大健康食品之一。西蘭花的好處多多，那麼在選購西蘭花時，我們該如何挑選呢？1、在挑選西蘭花時要...

衆所周知，一般市場上買到的西蘭花多少都會有農藥殘留，有的可能還會有蟲卵，所以在吃西蘭花之前，一定要清洗乾淨。那麼西蘭花怎麼洗才幹淨呢？1、用鹽水泡：把整顆西蘭花放到加到有食鹽的溫水中浸泡5-10分鐘，不僅可以殺死菜裏的...

步驟1食材：西蘭花100克，雞蛋2個，白米飯1碗，小蔥2根，胡蘿蔔丁50克調味料：食用油9克，鹽2克，生抽1克步驟2西蘭花切小朵，用清水浸泡10分鐘，撈出。步驟3雞蛋打散。步驟4小蔥切蔥花。步驟5鍋中水沸後，加1克食用油、1克鹽、西蘭花，煮1分...

秋季天氣乾燥，這個時候除了多喝湯水之外，平時還可以多喝粥，而西蘭花瘦肉粥是不錯的選擇，西蘭花瘦肉粥不但有豐富的營養，而且非常香滑。那麼西蘭花瘦肉粥做法是什麼呢？今天小編給大家分享西蘭花瘦肉粥的做法。1、準備食材：大...

西蘭花又叫做青花菜、綠花菜，是19世紀末傳入我國的一種蔬菜，現在很多地區都有種植。由於西藍花營養價值高，銷量也越來越好，種植的人也越來越多，但很多人在種植過程中，經常發現西藍花會出現空莖現象，那麼西蘭花空莖是什麼原因...

豬裏脊洗淨切片，放生抽、料酒、澱粉醃製10分鐘。西蘭花切小朵，洗淨，姜蒜切末，紅椒切條。鍋裏水燒開，放西蘭花焯水30秒，撈出。油溫燒至6成熱，放入肉片炒至變色，盛出。留底油，爆香姜蒜末，放入西蘭花、紅椒翻炒20秒，放肉片炒勻，加生...

素炒西蘭花菜含有多種維生素，在蔬菜裏營養價值比較高，而且製作十分簡單，所以大家都非常喜歡吃西蘭花菜，但很多朋友是不知道西蘭花菜做法，那下面讓小編爲大家介紹一下西蘭花菜怎麼做吧！1、食材準備：姜、黑芝麻油、豬裏脊肉、...

西蘭花是生活中比較常見的一種蔬菜，營養豐富，很多人都非常喜歡，而且西蘭花也有各種各樣的做法，不管是炒制還是用來做成幹鍋都是非常不錯的，那麼西蘭花需要焯水嗎？1、需要。2、西蘭花之所以需要焯水，是因爲這樣可以保持它本身...

西蘭花營養豐富，營養成分位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜之王”，一直受到衆人的喜愛，常常作爲日常餐桌上的一道美味。那麼清炒西蘭花要不要焯水呢？1、西蘭花烹飪之前是必須進行焯水的，焯水可以保持蔬菜的色澤，能去除蔬菜裏的...

食材：西蘭花400克、豆腐200克、姜1塊、蒜2瓣1.西蘭花洗淨，切小朵，豆腐切小塊，姜1塊切末，蒜2瓣切末。2.鍋中放入適量水燒開，放入菜花焯水1分鐘，撈出瀝乾。3.鍋內放入適量油，油溫燒至6成熱，放入豆腐小火煎至焦黃，盛出備用。4.鍋中...