运动的精选

运动对人的身体是非常有好处的，但是运动完后是不能立即进食的，那么，运动完后过多久吃饭才好呢？下面一起来看看吧！1、运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后，再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。2、运动...

经常看篮球比赛或者自己喜欢的打篮球的小伙伴们会发现不少球星在打球的时候会带一个发带，那么运动发带有什么用呢？1、吸汗：运动发带最大的作用就是吸汗了，我不知道各位会不会有这样的情况，在夏天打球时，我的眼睛经常会和下...

很多网友都在为自己的肥胖身材感到烦恼，因此尝试了很多的减肥方法，但效果不佳，下面就来介绍一些科学的减肥方法。1、科学的减肥方法应控制总热量，要控制饮食和增加体力活动，同时要限制脂肪摄入量，脂肪应占总热能的20%，要控制...

很多女生都知道，如果大腿过于粗壮的话，不仅穿不了漂亮的裙子，而且连穿裤子也很难穿出满意的效果，因此，建议腿粗的女生一定下定决心，采取一定的措施将大腿根上的赘肉减下去。那么，怎样瘦大腿根呢？可以做什么运动呢？1、平躺在床...

说到微信功能，可以说是多种多样的，微信为了满足客户的需求，推出了微信运动功能，那么微信运动里的字体太小怎么办呢？请看下面方法吧。1、微信运动里的字体太小需要在调整微信字体大小，打开微信APP，点击右下角“我”的图标。2...

长安CS55是长安汽车旗下的一款SUV车型，长安CS55的推出一方面使长安汽车SUV产品阵列更为完整，另一方面巩固长安汽车在紧凑型SUV市场的竞争力。那么长安CS55有运动模式吗？1、有，长安CS55提供3种模式的转向助力选择，包括舒适...

《冰雪运动》创刊于1979年，是由中华人民共和国国家体育总局主管，中国滑冰协会、中国滑雪协会、中国冰球协会主办的体育运动科技期刊，那么冰雪运动有哪些项目？1、短道速滑：穿冰鞋在111.12米长的椭圆形赛道上绕圈赛跑的比赛；...

相信很多朋友都知道在微信中，有一个小程序是微信运动，很多朋友的步数都会记录在上面的，但有些朋友还是不知道怎么设置的，那记录运动数据在哪里开？1、安卓系统手机开启微信运动计步按照下面步骤进行：下载好手机微信APP，申请一...

篮球是一项很多人喜爱的运动，如果拥有好的弹跳力，对打篮球有很大的作用，那么，如何锻炼弹跳力呢？下面一起来看看吧！1、要练好弹跳力需要每天锻炼，不能三天打鱼，两天晒网。2、坚持每天做深蹲，双手抱头，然后蹲下，起立，每天重复50到20...

新乐府运动，诗歌革新运动，主张恢复古代的采诗制度，发扬《诗经》和汉魏乐府讽喻时事的传统，使诗歌起到“补察时政”，“泄导人情”的作用，强调以自创的新的乐府题目咏写时事，故名新乐府。那么新乐府运动的倡导者是谁呢？1、新乐...

韩愈世称韩昌黎，是唐采八大家之首，还是唐代古文运动的倡导者。韩愈发起这次运动是是有原因的，那么韩愈古文运动主张什么呢？1、韩愈古文运动的主张是反对骈体文，恢复秦汉时期的儒学道统，并在继承古文的基础上进行创新。2、在...

微信是人们最常使用的，其中的微信运动很多小伙伴们都喜欢使用，然而部分朋友就想知道，究竟微信运动步数多久更新一次呢？1、微信运动步数30分钟更新一次。查看微信运动步数的操作方法步骤如下：2、打开手机微信，点击下方选项栏...

一二九运动又称为一二·九抗日救亡运动，是为了纪念1935年12月9日在北京（当时的北平）发生的由中国共产党组织的北京学生要求对日作战的示威游行活动。那么一二九运动的口号是什么？1、“打倒日本狗！”2、“全国武装起来，保卫...

年在家就是长肉的时间，因为每天都会走亲戚，各种饭局、零食、水果等，都是各种吃。不少人困惑，那过年在家如何减肥？1、勿忘吃早餐：为了睡懒觉连早餐也省了。但睡醒后处于十几个小时的空腹状态，再吃饭时容易暴饮暴食，有可能引起...

新文化运动是由陈独秀、李大钊、鲁迅、胡适、蔡元培、钱玄同等一些受过西方教育（当时称为新式教育）的人发起的一次“反传统、反孔教、反文言”的思想文化革新、文学革命运动，作为现代的我们如何认识新文化运动呢？1、新文...

微信运动计步器软件是很多用户都在关注的一款软件，喜欢玩微信的用户自然会关注微信运动这个推送，那么微信运动下载安装呢？1、登陆微信，再登陆后的界面右上角有一个“+”号，点击下拉菜单“添加朋友”。2、点击进入“添加朋...

奥林匹克运动会是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会，每四年一届，会期不超过16日，是世界上影响力最大的体育盛会。那么奥林匹克运动会包括什么运动？1、奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、...

在生活中，大家经常会到户外去开展拓展训练，那么，户外拓展训练有什么意义呢？下面一起来看看吧！1、培育积极进取的人生态度和良好的团队精神，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵，户外拓展训练对这些都有...

屁股肥大是影响人们的身材的，这对于爱美的认识来说很是苦恼，其实日常的一些运动对于屁股的减肥是有明显的效果的。那什么运动可以瘦屁股呢？1、练瑜伽：瑜伽是很好的减肥的运动，尤其是对于局部的减肥的效果比较的明显，这种运...

如今越来越多的女生开始运动，为了更好的身材和生活方式。很多刚开始运动的女生对运动内衣会有困惑，不知道该选择什么样的，接下来，小编就为大家介绍下如何购买合适的运动内衣。1、运动内衣要选择有衬垫的，可以保护胸部，避免...

有氧运动是健康体适能的重要途径，那么怎样进行有氧运动能够达到最佳效果就成了需要认真思考的问题，那么有氧运动怎么做效果好呢？下面小编带大家了解一下吧。1、合适的运动项目。我们建议的运动有：慢跑、游泳、自行车、登...

微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞，那么微信运动怎么不更新步数？1、微信运动步数不更新的原因可...

相信很多朋友都有过这样的经历，就是我们在进行剧烈的运动之后，往后的几天里身体的肌肉会酸痛，其实这是运动后没有放松肌肉导致的。下面小编来说一下运动之后怎样快速放松肌肉。1、静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到...

冰雪运动是指在冰上和雪地举行的体育运动，因为早期的冰雪运动受条件所限，只能在寒冷结冰或有雪的冬天进行，所以又称之为冬季运动。那么冰雪运动知识手抄报怎么画呢？1、在正上方画上报头文字“冰雪运动”，沿着边缘画出积雪...

随着疫情的发生，很多朋友都在家里自我隔离，所以在家里就会有很多的时间，而做运动成为大家比较喜欢的活动，那家里锻炼的几种动作？1、平板支撑。平板支撑可以锻炼身体多处肌肉，尤其是腹肌、大腿肌肉以及手臂的二头肌等。将双...