银耳粥功效的精选

银耳又称作白木耳，是一种真菌类食品，而银耳粥是以银耳为主要食材一道粥品，那么银耳粥的功效和作用是什么呢？1、滋阴润肺：银耳味甘淡，性平，入肺、脾经，银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，具有很好的滋阴润肺的功效，对于...

核心功效美容养颜、提高肝脏解毒能力、促进消化红枣枸杞银耳汤简介银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉...

步骤：1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，银耳泡发，撕成小朵，紫薯去皮洗净，切成小块；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、银耳、紫薯煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；3.放入冰糖焖煮5分钟，至冰糖完全融化即可。...

核心功效补气补血、美容养颜、提高免疫力红糖银耳莲子汤的简介红糖银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红糖、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效...

核心功效健脾养胃、滋阴润燥、护肤作用粥的简介粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合...

核心功效滋阴润肺、促进消化、美容养颜。银耳糖水的简介银耳糖水是用银耳和冰糖制作的一道甜品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。还富含蛋白、膳食纤维素等营养元素，口味嫩滑、香甜醇正，是滋补养生...

核心功效健脾养胃、清热解毒简介绿豆玉米粥是一道以绿豆、玉米糁为主要食材制作的菜品。夏日在冰箱冰过后，口感更爽。根据喜欢爱可以放糖或者放盐，或者你喜欢放的调料，一般口味不宜放得太重，太重对绿豆天然的味道会有影响...

银耳汤富含天然胶质有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤、美容养颜。银耳汤中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动、减少脂肪吸收，有减肥的作用。对于吃红枣会长胖的姑娘们来讲完全不用担心。银耳与红枣一并食...

核心功效促进消化、美容养颜、降低血脂简介薏米粥是一种的五谷养生粥品，富含营养价值，功效与作用比较多，既能清热解毒，又能美容减肥。薏米粥之所以能够美容美肤，是因为薏米粥含有丰富的蛋白质。薏米粥之所以能够纤体减肥，是...

食材简介：银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，发源于四川通江，古代野生银耳数量稀少，属于名贵补品，经过改良后广泛分布于我国大部分地区。实体呈纯白色，半透明胶质状，一般寄生朽木上。营养功效：银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白...

核心功效开胃益中、改善贫血、提高免疫力简介黑米本身就具有滋阴补肾，健脾暖肝等多处养生功效。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多...

核心功效美容养颜、润肺止咳、增强免疫力银耳加花生的简介银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。花生原名落花生，又名“长生果”、“泥豆”...

核心功效补血、防治动脉粥样硬化、清胃排毒简介黑木耳，又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。我国是黑木耳的故乡，中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开...

步骤1主料：银耳15克、莲子50克、大米20克、红枣5颗、冰糖5克。步骤2银耳用冷水浸泡10分钟。步骤3撕成小朵。步骤4莲子用温水浸泡1小时。步骤5红枣洗净切片。步骤6砂锅中加入大米、莲子、银耳，加适量水，大火烧开，转小火煲3...

核心功效养颜瘦身、滋阴养胃、补血补气简介银耳莲子汤香甜可口，用银耳、莲子制作的一道甜品。银耳莲子汤有助于滋阴养颜、清理肠胃，有助减肥，去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底...

核心功效养颜美容、调理肠胃、减肥瘦身简介银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、...

食材：大米60克、紫薯1个、银耳20克、冰糖10克步骤：1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，银耳泡发，撕成小朵，紫薯去皮洗净，切成小块；2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、银耳、紫薯煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊...

核心功效美容养颜、降低血糖、增强体质简介薏米和银耳都是非常健康的食材，薏米和银耳中含有多种人体必需的微量元素和活性物质，可以促进血液循环，降低血糖。可以单独制作成食物来吃，也可以搭配在一起吃，这两种食材的美白效...

核心功效肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑简介银耳绿豆汤是以绿豆和银耳为主料、冰糖为辅料制成的益气解暑汤。银耳绿豆汤是具有很好的帮助，清热降火、解暑助消化、清肺热、降肝火等等情况，这些都是能够得到很好的调理的，尤...

核心功效滋阴润肺、有益肝脏、化痰止咳简介冰糖雪梨银耳汤的每一种食材都是养身体的好材料。作为营养滋补品，银耳有“润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血”之功。雪梨可润肺、化痰止咳、清热生津。平时能喝银耳...

银耳有补肺益气、养阴润燥、润肺养胃的功效，还有治病后体虚、肺虚久咳、痰中带血、津少口渴、大便秘结、气短乏力、高血压病的作用。最常见的用法是煎汤或炖冰糖。禁忌是：风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者不能食用银耳。银耳...

核心功效补充能量、补充维生素麦仁的简介麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分，它分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于：其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低，并被碾磨成带...

核心功效美容养颜、润肠通便、滋阴润肺简介桃胶银耳是用桃胶、银耳制作的一道家常甜品。女性人群常吃桃胶皂角米银耳有美容养颜的作用，它有对抗自由基、抗衰老、增加皮肤弹性的功效。功效作用1、美容养颜，桃胶和银耳中...

核心功效降低血糖、促进消化、改善失眠南爪粥的简介南爪粥营养美味，因其营养价值非常高，常作为养生粥食用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气。南瓜还有利尿、美容等作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，促进溃...

核心功效保护肝脏、增强免疫力、美容养颜银耳枸杞汤的简介枸杞银耳汤是是一道美味可口的甜点。此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。功效作用1.保护肝脏，提高肝脏解毒能力，对治疗老年慢性...