凉薯的精选

步骤1食材：凉薯1个，仔鸡400克，姜3克，蒜4瓣，大葱10克。调味料：食用油20克，生抽3克，老抽1克，白胡椒粉2克，鸡精1克，盐1克，料酒3克。步骤2仔鸡剁小块。步骤3凉薯去皮，切片。姜切片，蒜切片，大葱切片。步骤4热锅倒油，油温6成热时，下仔鸡块，炸...

步骤1准备食材：凉薯200克、芦笋100克、大蒜3瓣、干辣椒3克、小葱1根、盐2克、食用油适量。步骤2凉薯去皮，然后切成细丝。步骤3用凉水浸泡一下，泡出淀粉后，凉薯会更脆。步骤4芦笋去老筋，然后切成小段。步骤5小葱切成葱花。...

凉薯性质寒凉，体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用；寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用；忌食生冷豆薯及其种子和叶。凉薯不能和鸡肉、绿豆和芹菜一起吃，因为凉薯和鸡肉一起吃容易引起腹泻，和绿...

步骤1主料：凉薯200克、剁椒2勺。辅料：小葱1根、蒜2瓣、盐2勺、白糖1勺、油适量。步骤2先将凉薯剥皮，切成丝。步骤3小葱切段，大蒜切末。步骤4热锅中倒油，油温6成热，放入大蒜末，再加2勺剁椒，翻炒均匀。步骤5倒入凉薯丝，一起翻炒...

步骤1食材：凉薯200克、黑木耳20克、胡萝卜20克、荷兰豆30克。辅料：大葱1段、干辣椒2个、盐2克、食用油适量、生抽5克、香醋5克、蚝油1勺、鸡精1勺。步骤2荷兰豆去筋。步骤3放入沸水中焯水，然后捞出放凉。步骤4提前将黑木...

步骤1食材：牛肉200克、凉薯300克。辅料：红椒10克、淀粉2克、小葱1根、大蒜5瓣、料酒2克、盐2克、孜然粉2克、食用油5克。步骤2牛肉切片，装入碗中，倒入1克盐、淀粉、料酒，腌制待用。步骤3凉薯去皮，切滚刀块。步骤4大蒜切粒，小...

食材简介：凉薯，又称沙葛、地瓜、豆薯等，原产于热带美洲，现广范分布于东半球热带地区。凉薯为喜光作物，生长时主根上端逐渐膨大成为扁圆形肉质块根，表皮为浅黄色，皮薄而坚韧，果肉呈白色，含有大量水分。营养功效：凉薯所含的营养十...

核心功效清热解暑、降压降脂、提高人体免疫力简介凉薯的学名为豆薯，又名沙葛、地瓜、土瓜、萝沙果、地萝卜、扯皮薯、葛薯，原产于亚洲热带，在我国西南各省及湖南、广东、台湾、福建等地区为主要根菜之一，裁培很广，其中贵州...

步骤1准备食材：凉薯300克、猪瘦肉150克、青椒50克、红椒50克、大蒜3瓣、干辣椒5克、小葱1根、食盐2克、食用油适量。步骤2先将猪瘦肉切成细丝。步骤3凉薯剥皮，切成细丝。步骤4青椒去籽，切丝。步骤5红椒去籽，切丝。步骤6大...

食材简介：凉薯，又称沙葛、地瓜、豆薯等，原产于热带美洲，现广范分布于东半球热带地区。凉薯为喜光作物，生长时主根上端逐渐膨大成为扁圆形肉质块根，表皮为浅黄色，皮薄而坚韧，果肉呈白色，含有大量水分。营养功效：凉薯所含的营养十...

步骤1食材：凉薯200克、黑木耳20克、胡萝卜20克、荷兰豆30克。辅料：大葱1段、干辣椒2个、盐2克、食用油适量、生抽5克、香醋5克、蚝油1勺、鸡精1勺。步骤2荷兰豆去筋。步骤3放入沸水中焯水，然后捞出放凉。步骤4提前将黑木...

步骤1食材：凉薯500克、香菇50克。辅料：青椒50克、红椒50克、小葱1根、食用油适量。步骤2先将洗净的凉薯去皮，切成小片。步骤3香菇切片。步骤4青椒切丝。步骤5红椒切丝。步骤6小葱切葱花。步骤7锅烧热，倒入适量食用油，油热...

现在不管什么季节都能吃到，作为一名小吃货，这应该是最开心的事情了，生活中常见的番薯类，就是红薯和蜜薯了，那么蜜薯和红薯什么区别呢？请看下文介绍。1、蜜薯和红薯的口感、营养价值都很相似，不过蜜薯比红薯更美味，口感更加软...

凉粉相信大家都不陌生，它是我国传统美食的一种，口感爽滑Q弹，在夏季的时候见得比较多，制作好之后放到冰箱里面冷藏一段时间口感更佳，一般凉粉都是用凉粉草、大米等材料制成的，很多人就不知道是否能用红薯粉制作。那么红薯粉...

1、蜜薯和红薯的口感、营养价值都很相似，不过蜜薯比红薯更美味，口感更加软糯。2、蜜薯一年种植两季，而红薯一年种植一季。3、蜜薯都是种植在沙性土壤上，红薯各种土壤都可以种植。4、蜜薯的种植对于气候和土壤条件要求比较...

紫薯中含有丰富的纤维素、淀粉、蛋白质、维生素、硒元素、花青素等多种营养成分，是一种营养价值很高的食物，而紫薯蒸着吃也是十分常见的一种食用方法，那么蒸紫薯用热水还是凉水呢？1、蒸紫薯用热水。2、因为冷水蒸紫薯所需...

步骤1主料：凉薯200克、猪肉100克。辅料：红椒20克、洋葱50克、西芹1根、豆瓣酱1勺、生抽1勺、鸡精少许。步骤2凉薯剥皮，切薄片，放在凉水中浸泡5分钟。步骤3猪肉切片，放入开水锅中焯水，然后捞出沥干。步骤4洋葱切片。步骤5红...

烤红薯和蒸红薯是两种常见的红薯烹饪方法，都拥有丰富的营养价值。然而，在选择吃哪种烹饪方式时，很多人会感到困惑：烤红薯和蒸红薯哪个更健康呢？这两者之间有哪些区别呢？烤红薯和蒸红薯哪个更健康从健康角度来看，蒸红薯相对更...

红薯凉粉吃起来入口香甜软糯，凉粉爽滑可口，而且丝毫没有粘牙的感觉，非常适合夏季食用。那么红薯凉粉怎么做才筋道呢？1、红薯淀粉加入500克水，搅拌均匀。2、锅里加入1000克水，中火煮至沸腾。3、将拌好的红薯淀粉，倒入沸腾的水...

1、口感不同，蜜薯以香、甜、糯著称，比红薯口感更加软糯、香甜。2、产量不同，蜜薯一年种植两季，而红薯一年种植一季；但蜜薯的产量没有红薯高。3、生长环境不同，蜜薯一般种在沙性土壤里，而红薯对土壤要求不高，各种土壤都能种。...

番薯又称甘薯、地瓜、红薯、红苕、甜薯、红山药等，是一种高产而适应性强的粮食作物。番薯原产于南美洲及大、小安的列斯群岛，全世界的热带、亚热带地区广泛栽培，中国大多数地区普遍栽培。番薯喜温、怕冷、不耐寒，适宜的生...

红薯粉清凉好吃，凉拌红薯粉更是锦上添花，那么，凉拌红薯粉怎样做呢？下面一起来看看吧！1、用大火将水煮开，放入红薯粉，盖上锅盖，转为中火煮8-10分钟。打开锅盖，挑起一根红薯粉，用筷子轻夹，若夹断，则说明红薯粉已煮好。2、用漏斗将红...

在我国北方地区，红薯是一种常见的食物，其吃法多种多样，可以蒸红薯、烤红薯、烤红薯饼等，深受人们喜爱。那么番薯和红薯一样吗？1、番薯和红薯一样的。2、番薯和红薯是同一种食材，都是薯类植物的根，这种植物为一年生草本，其蔓细...

木薯粉跟红薯粉不一样。区别如下：1、加工过程不同，木薯粉含有一种有毒成分，须加工处理后才可食用；红薯粉不含这种成分，可直接食用。2、形状不同，木薯粉是白色粉末状；而红薯粉一般是灰色细长条状。3、出处不同，木薯粉是一种热...

步骤1准备食材：红薯叶200克、蒜3瓣、姜1块、花椒粉1茶匙、油辣子1茶匙、醋1茶匙、生抽1茶匙、白糖1茶匙、白芝麻1茶匙步骤2红薯叶洗净摘段。步骤3蒜切末。步骤4姜切末。步骤5首先起锅倒水，水开下入红薯叶，焯水8成熟捞出...