红薯的功效与作用有哪些 甜心生活站 健康养生 5.83K 大中小设置文本大小 在日常生活中从不缺少红薯的身影,其实红薯有很多功效和作用,那么,下面就来介绍一下红薯的功效与作用。 1、保护胃肠道:红薯含有丰富的纤维素,这些纤维素可以改善消化道的环境,起到润肠通便的作用。2、增强免疫力:红薯中含有的硒跟镁,可以清除体内的自由基,增强机体的抵抗力,防止各类癌症的发生。3、预防骨质疏松症:红薯中含有大量的黏液蛋白,含有钙和镁,可以有效的预防骨质疏松症。4、减肥:红薯是很好的低脂肪、低热能的食品。以上就是关于红薯的功效与作用有哪些的全部内容。 TAG标签:红薯 健康食品 红薯的作用 红薯的功效 杂粮 #