平板撐主要爲了鍛鍊什麼,平板撐練的是什麼部位 甜心生活站 生活 1.66W 大中小設置文字大小 平板撐練的是腹部。平板撐主要鍛鍊了腹橫肌、多裂肌等,做平板支撐時需注意保持身體挺直,並儘可能保持同一個位置,肩膀位於肘部上方,保持腹肌的持續收縮發力。 TAG標籤:平板 撐練 鍛鍊 #