稍息的動作要領是什麼,稍息的動作要領 甜心生活站 生活 2.72W 大中小設置文字大小 聽到口令“稍息”後,左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落於右腳,稍息過久,可自行換腳。稍息時要做到兩快兩準一穩,兩快即出腳快、收腳快,兩準即出腳方向和距離準,收腳的的位置準。更要注意提、移、伸三個要領:提:即左腳伸出時,腳跟稍向上提,變腳掌稍貼地面向前伸。移:即移身體重心,使體重大部分落於右腳。伸:左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二。 TAG標籤:稍息 #