減肥吃芒果好嗎,芒果的熱量
以一個100g的芒果爲例,其可食用部分的熱量約爲35大卡,可以說是熱量非常低了。一箇中等個頭的芒果的重量約爲500g,其可食用部分的重量約爲300g,熱量約爲105大卡。
芒果的熱量
芒果的熱量並不高。以一個100g的芒果爲例,其可食用部分的熱量約爲35大卡,可以說是熱量非常低了。以一個250g小芒果爲例,其可食用部分的質量約爲150g,相應產生的熱量約爲53大卡。
減肥吃芒果好嗎
減肥時吃芒果好。每100g完全可食用的芒果的熱量僅35大卡左右,而且芒果中含有大量的纖維素,有助於腸道蠕動,輔助我們減肥。但是芒果的糖分也比較高,減肥期間食用芒果時應該注意分量,吃多了也會不利於減肥。