桃膠銀耳的功效與作用及禁忌,桃膠銀耳的功效與作用
核心功效
美容養顏、潤腸通便、滋陰潤肺
簡介
桃膠銀耳是用桃膠、銀耳製作的一道家常甜品。女性人羣常吃桃膠皁角米銀耳有美容養顏的作用,它有對抗自由基、抗衰老、增加皮膚彈性的功效。
功效作用
1、美容養顏,桃膠和銀耳中富含膠原蛋白,銀耳中的核心成分銀耳多糖有助於滋潤肌膚,堅持吃一段時間我們的皮膚會變得水潤,有光澤。
2、潤腸通便,銀耳中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維遇水膨脹,增加飽腹感,進而更少進食。除此之外膳食纖維與便便結合之後,它會使便便變大變軟,促進腸胃蠕動,從而加速便便的排出。
3、滋陰潤肺,銀耳裏所含的銀耳多糖能夠滋陰潤肺,對慢性支氣管炎、咽喉炎的治療效率高達80%以上。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
氣血虛者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
桃膠銀耳羹:將桃膠放入清水中浸泡20小時,再掰成小塊;銀耳用清水泡20分鐘變軟,杞子洗淨;將桃膠、銀耳、杞子、冰糖和水倒入碗裏,高壓鍋隔水燉25分鐘即可。