玉米好處的精選

玉米是日常生活中非常常見的一種食材，玉米的味道香香甜甜甜的，並且烹飪方法也很多，比如說可以用玉米煮著吃作為早飯或者是晚飯，也可以把玉米粒剝下來烹飪各種各樣的菜餚。那麼吃玉米有什麼好處呢？1、能延緩衰老及明目：玉米...

玉米是深受許多消費者喜愛的糧食作物，作為粗雜糧的一種，玉米的營養豐富，富含膳食纖維，天然維生素E，黃體素，玉米黃質等營養物質，對人體十分有益。那麼玉米可以天天吃嗎？1、玉米可以天天吃，但是一般情況下不建議天天吃玉米，還是要...

玉米熱量不高，每100克玉米的熱量是86大卡左右。玉米屬於粗糧的一種，含有豐富的鎂以及粗纖維。可以說是非常健康的一種食品，因此我們平常可以多吃些玉米。如果擔心吃玉米了會發胖，那可以吃水煮玉米。玉米熱量高嗎玉米屬於...

步驟1準備食材：牛骨200克、玉米50克、胡蘿蔔50克、鹽1茶匙、姜1塊、雞精1茶匙、小蔥1根、胡椒粉1茶匙。步驟2牛骨提前讓老闆剁成小塊，洗淨備用。步驟3玉米切小段。步驟4胡蘿蔔切滾刀。步驟5薑切片。步驟6起鍋燒水，將牛骨...

步驟1食材：甜玉米粒200克、肉末250克、小蔥1根、姜3克、雞蛋1個、澱粉2克、餃子皮250克。調味料：料酒2克、鹽2克、白糖1克、生抽2克、雞精1克、香油2克、玉米油2克。步驟2小蔥切末。步驟3姜切末。步驟4肉末中加入蔥末、...

1、大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，玉米粒洗淨瀝乾。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大米煮開後轉小火熬煮20分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋，放入玉米粒繼續熬煮15分鐘。3、放入鹽半勺拌勻即可出鍋。...

玉米作為重要的糧食作物，其營養價值也是十分高的，常吃玉米具有保護視力、預防心血管疾病、減肥瘦身和健脾胃的作用。吃玉米的好處：1、保護視力玉米中富含大量的維生素A,我們都知道維生素A有促進視力和粘膜上皮正常分泌等...

玉米麵生蟲子的現象最常見的，因為玉米中含有豐富的澱粉和蛋白質，所以一旦儲存不好就會出現玉米生蟲的情況，那麼出現玉米生蟲應該怎麼處理呢？下面小編給大家分享一下處理玉米生蟲的方法吧。1、玉米生蟲主要滿足以下條件；合...

步驟1準備食材：玉米麵粉200克、大米50克、紅棗3顆、小蔥1根、鹽1茶匙。步驟2小蔥切蔥花。步驟3紅棗去核切片。步驟4大米浸泡30分鐘備用。步驟5將玉米麵粉加適量水，攪拌成麵糊備用。步驟6砂鍋中倒入大米和浸泡的水，加入適...

核心功效提高人體免疫力、補血、減肥食物簡介黑玉米是玉米的一種特殊型別，其籽粒角質層不同程度地沉澱黑色素，外觀烏黑髮亮。籽粒富含水溶性黑色素及各種人體必需的微量元素、植物蛋白質和各種氨基酸，營養含量明顯高於其...

玉米是北方種植面積比較廣的一種糧食高杆作物，玉米的市場需求也是比較大的。不過種植玉米不是那麼簡單，因為玉米的管理是非常重要的，現在很多人在種植玉米的時候會覆蓋地膜以此來促進玉米的生長。1、增溫保溫。玉米種植...

步驟1準備食材：玉米粒200克、牛奶200毫升、胡蘿蔔20克、白糖10克、油適量。步驟2玉米粒洗淨。步驟3胡蘿蔔洗淨切丁。步驟4再將少許玉米粒放入破壁機，倒入牛奶，打成糊狀備用。步驟5然後起鍋倒油，油熱放入胡蘿蔔丁、玉米粒，...

人們常說要多吃五穀雜糧，而玉米正好是日常最常見的雜糧之一。它能提供人體所需的粗纖維，營養豐富又好吃，特別受熱愛養生人群的喜愛。那麼蒸玉米和煮玉米哪個好呢？1、需要依據自身的本人愛好來決策。2、但是蒸玉米更有營養...

黑糯玉米中含有大量花青素和豐富氨基酸，是一種營養價值極高的健康食材。那麼吃黑糯玉米的好處有哪些？1、增強免疫力：平時人們多吃些黑墨玉米能提高身體免疫力，因為這種玉米中的氨基酸含量特別高，而且它含有的氨基酸有十幾...

水果玉米煮制方法：帶著葉子煮，這樣玉米的味道更突出。將玉米洗淨掰成小段放進鍋裡，加適量水煮。如果玉米比較老，可以加少量的小蘇打。一點點就可以，這樣熟得快些。小蘇打可以幫助保留玉米中的維生素B1、B2，避免營養流失，熟得...

粗糧是大家都越來越熟悉的一樣食物，更是由於人們對於健康、養生等話題的關注，因此，玉米粉和玉米麵也越來越多次數的出現在大眾的視野裡。那麼玉米麵是玉米粉嗎？1、玉米麵不是玉米粉。玉米麵和玉米粉就是其中比較典型的兩...

每天吃一個煮玉米的好處是可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。還可以預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生和降低膽固醇。每天吃一個煮玉米的壞處是會造成腸胃負擔。還會發生維生素PP缺乏症，出現面板粗糙、角化過度等表現...

步驟1準備食材：玉米200克、黃瓜50克、胡蘿蔔50克、火腿腸50克。步驟2玉米洗淨切粒。步驟3黃瓜洗淨切丁。步驟4胡蘿蔔洗淨切丁。步驟5火腿腸切丁。步驟6首先起鍋倒油，油熱下入火腿炒出香味。步驟7然後加入胡蘿蔔、玉米翻...

玉米粒是我們比較常吃的一種食材，口感比較紮實，香甜可口，有種葡萄乾的感覺，含有豐富的營養，是一種老少皆宜的穀物食材，日常中不管是煮燙還是烹炒都有很好的口感，那麼玉米粒怎麼做好吃呢？1、什錦玉米粒：首先將玉米粒洗淨後加入...

步驟1準備食材：玉米200克、小米20克、清水1碗、糖5克。步驟2玉米洗淨剝下粒。步驟3小米浸泡20分鐘。步驟4然後將玉米粒和小米一起放入破壁豆漿機中，加適量清水，榨成汁。步驟5接著將破壁好的玉米汁倒入砂鍋中。步驟6大火...

步驟1準備食材：玉米粒200克、胡蘿蔔50克、黃瓜50克、油適量、白糖3克、水澱粉1茶匙。步驟2胡蘿蔔洗淨切丁。步驟3黃瓜洗淨切丁。步驟4首先起鍋燒熱水，水開放入玉米粒、胡蘿蔔、黃瓜，焯水2分鐘撈出備用。步驟5然後起鍋倒...

玉米烙製作簡單，鬆脆可口，玉米富含亞油酸，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度。那麼玉米烙用什麼玉米比較好？1、做玉米烙的玉米一般是選擇甜玉米，而且一定要選用嫩一點，一般飯店用的都是罐裝的甜玉米，做起...

步驟1準備食材：玉米1根、玉米麵50克、麵粉100克、酵母5克、糖1茶匙，黑芝麻5克。步驟2玉米洗淨剝粒。步驟3首先將玉米放入破壁機打碎。步驟4然後倒入碗中，加入玉米麵、酵母、糖、麵粉，再加適量清水。步驟5揉成麵糰，封上保鮮...

步驟1準備食材：脊骨100克、玉米200克、姜1塊、小蔥1根、紅棗5克、料酒1茶匙、雞精1茶匙、鹽1茶匙。步驟2脊骨洗淨。步驟3薑切片。步驟4小蔥切蔥花。步驟5紅棗洗淨。步驟6玉米切塊。步驟7起鍋燒熱水、倒入脊骨、料酒焯...

玉米含有豐富的營養物質，食用後可以起到祛風除溼、消炎殺菌、健脾開胃和擴張血管、增加心肌收縮能力等作用，而且它還可以增加腸胃蠕動，可以促進體內垃圾毒素排出，防止便祕。吃玉米的好處：玉米對身體的好處有很多，它可以祛風...