粯子粥的精選

粯子粥煮好後，香氣瀰漫，喝一口，清爽絲滑，口感非常好。而且粯子粥本身營養豐富，四季均可食用，那麼粯子粥主要原料是什麼？下面一起來看看。1、主要原料有元麥，玉米，稻米等。2、粯（xiàn）子粥，一般指蘇中南通、泰興和靖江地區的元麥...

蓮子粥以粳米、蓮子為原料的藥膳，主要製作原料為粳米和蓮子，它具有健脾補腎的功效。那麼網友們知道蓮子粥營養價值有哪些嗎？下面一起來了解一下吧。1、粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米...

食材：大米50克、糯米30克、玉米碎30克、蓮子30克、紅棗2顆、冰糖10克步驟：1、蓮子放入溫水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗...

粥可以說是一大補品，要是長期堅持晚餐吃粥對人體非常好，可以養生保健以及延年益壽。粥的種類有很多，其中一種是芡實蓮子粥，它也是一種養生保健粥，它有益氣補脾的作用，那麼芡實蓮子粥怎麼做呢？下面一起來看看。1、準備好材料：...

食材：黑米30克、黑豆20克、蓮子20克、糙米20克、枸杞3克步驟：1、黑米、黑豆、蓮子、糙米洗淨，放入清水中浸泡2小時。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入黑米、黑豆、蓮子、糙米煮開後，轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊...

步驟1準備食材：鴿子200克、大米50克、枸杞5克、油適量、生抽1茶匙、料酒1茶匙、蒜3瓣、姜1塊、小蔥1根、鹽1茶匙、胡蘿蔔10克。步驟2鴿子洗淨剁小塊。步驟3蒜切片。步驟4薑切片。步驟5小蔥切蔥花。步驟6胡蘿蔔洗淨切丁...

白粥的粘稠度不同熱量不同，如果以米和水1:10的比例煮粥，其100克粥的熱量僅為30大卡，一碗粥大概250克左右，可以推算出一碗白粥的熱量為75大卡左右。白粥熱量白粥的熱量和幹米飯的熱量是不一樣的，我們如果想白粥熱量高一點，那...

步驟1準備食材：紅棗3顆、蓮子10克、黑米10克、薏仁10克、紅豆10克、糯米20克、桃仁10克。步驟2將除紅棗和蓮子以外的所有食材混合，然後倒入碗中，用清水浸泡3-4個小時。步驟3鍋中加水燒開。步驟4放入混合的八寶食材。步驟...

步驟1準備食材：大米200克皮蛋30克、食鹽1茶匙、姜1塊、小蔥1根、枸杞5克。步驟2大米洗淨備用。步驟3枸杞浸泡10分鐘。步驟4皮蛋去殼切丁。步驟5小蔥切蔥花。步驟6姜切絲。步驟7首先砂鍋內倒入適量清水，蓋上蓋，大火燒開，再...

步驟1準備食材：大米50克、糯米50克、蓮子30克、玉米碎50克、紅棗4顆、冰糖10克。步驟2先將蓮子放入溫水中浸泡半小時。步驟3紅棗對半切開。步驟4鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大米糯米和玉米碎，加入蓮子、紅棗，先用大火...

核心功效安神助眠、潤肺止咳、清熱降火百合蓮子粥的簡介百合蓮子粥是春季中醫養生食譜之一。蓮子與百合在醫學上是有很多的功效的，可以養心定神，潤肺，還有補腎的作用，對於上班疲勞的人是很有幫助的。功效作用1、安神助眠，...

步驟1準備食材：鴿子肉200克、大米200克、枸杞10克、紅棗2顆、姜1塊、鹽1茶匙、料酒1湯匙、醬油1湯匙、胡椒粉1茶匙、油適量、蔥10克。步驟2薑切片。步驟3蔥切碎。步驟4鴿子剁成小塊。步驟5鴿肉中加料酒、鹽、胡椒粉、...

步驟1食材：西米80克。步驟2鍋中放適量水燒開，放入西米，攪拌煮10分鐘。步驟3關火燜15分鐘，盛出即可。...

食材：大米50克，玉米碎30克，蓮子30克，紅棗4顆，糯米30克，冰糖10克步驟：1.蓮子放入溫水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用;2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗煮開後，轉小火熬...

眾所周知，粥的製作很複雜，一般家庭熬粥相對簡單，而粥店為了口感更好，會採用專業的煮粥裝置來熬粥。那麼粥店用什麼裝置煮粥呢？1、炆燒煲：炆燒煲既可以煮湯，也可以煮粥，很方便，特點是烹煮食物時水分不揮發，能充分保留營養成分，不...

核心功效增強抵抗力、美容養顏、滋補養胃小米蓮子百合粥的簡介小米蓮子百合粥是一道由百合、蓮子為主要材料做成的菜品，屬於家常菜粥。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。對體弱多病的老人很...

步驟1主料：銀耳15克、蓮子50克、大米20克、紅棗5顆、冰糖5克。步驟2銀耳用冷水浸泡10分鐘。步驟3撕成小朵。步驟4蓮子用溫水浸泡1小時。步驟5紅棗洗淨切片。步驟6砂鍋中加入大米、蓮子、銀耳，加適量水，大火燒開，轉小火煲3...

臘八粥又被稱為"佛粥"，是一種在中國傳統節慶——臘八節（農曆十二月初八）這天食用的特殊粥品，是由多種穀物、乾果和豆類混合熬製而成，寓意著吉祥如意、五穀豐登。那麼臘八粥到底是什麼粥呢？臘八粥是什麼粥臘八粥是一種由多...

如果是喜歡吃那些粥水分明，米粒形狀完整的大米粥，那麼煮10到20分鐘就可以了。如果喜歡粥水混為一體，非常濃稠完全看不到米粒形狀的大米粥，那麼需要1個小時左右。其實煮粥的話時間越久，它的澱粉越容易會被水解為糊精，吃上去...

步驟1準備食材：鴿子肉300克、蝦仁100克、大米80克、水髮香菇5個、姜1塊、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、料酒1湯匙、蔥10克、鹽1茶匙、油適量。步驟2姜切絲。步驟3蔥切蔥花。步驟4香菇切片。步驟5鴿肉剁小塊。步驟6起鍋倒油，油...

步驟1食材：茯苓粉30克、大米60克。步驟2大米洗淨，放入電飯鍋中，加入茯苓粉、500毫升清水，按煮粥鍵。步驟3煮好後盛出即可食用。...

步驟1準備食材：鮑魚200克、大米100克、姜1塊、小蔥1根、鹽1茶匙、蝦仁10克、白胡椒5克、料酒1茶匙、水髮香菇10克。步驟2鮑魚去殼洗淨切丁。步驟3姜切絲。步驟4小蔥切蔥花。步驟5大米泡水。步驟6香菇切丁。步驟7碗中加...

步驟1準備食材：黑豆100克大米100克、薏米60克、花生50克、蓮子50克、瓜子仁30克、糖1茶匙。步驟2黑豆用溫水浸泡1小時。步驟3大米洗淨備用。步驟4首先將泡好的黑豆放入砂鍋，再加入薏米、花生、蓮子、瓜子仁，再倒入適量清...

步驟1食材：玉米80克、紅腰豆80克。步驟2將玉米碴放入盆中。步驟3紅腰豆放入盆中，混合均勻，再加入清水中浸泡12小時。步驟4鍋中倒入泡好的玉米碴和紅腰豆。步驟5煮1-2小時。步驟6煮好後盛入碗中即可食用。...

食材：米80克、白果仁8顆、蓮子8顆、冰糖適量步驟：1、大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。2、蓮子8顆洗淨浸泡10分鐘，枸杞洗淨待用。3、鍋中放入適量清水，大火燒開，將泡好的米，白果8顆，蓮子放入鍋中大火燒開後轉小火熬煮30...