鸡胸肉的精选

白水煮鸡胸肉10-15分钟就熟了，肉质也都刚刚好，不会太老。一般做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等佐料腌制一段时间，然后下清水煮10-15分钟即可捞起食用。白水煮鸡胸肉煮几分钟白水煮的鸡胸肉非常营养，适合减肥、健身等人群食用...

鸡胸肉的白膜其实是筋膜。鸡胸肉的白膜的剥法如下：1、把鸡肉泡洗干净。2、从中间片开，把有筋的地方统统切掉。3、然后用刀再刮，这样就很容易去除白膜了。...

鸡排就是鸡胸脯上的肉，也就是鸡胸肉，是由鸡胸肉裹上淀粉和面包渣油炸成制作而成，变成“排”似的鸡胸肉，其香味可口，口感酥脆，深受大众喜爱。鸡排是哪个部位鸡排是一种非常流行的油炸类食品，外形呈米白色，上有“面包渣”似的小...

说到鸡胸肉，相信大家都不陌生了，鸡胸肉是鸡身上蛋白质含量非常高的一个部分，有许多人在健身的时候都会蒸鸡胸肉食用，那么蒸鸡胸肉一般蒸多久呢？下面一起来看看。1、十五分钟。2、蒸鸡胸肉所需要花费的时间和蒸普通鸡肉没有...

步骤1食材：鸡胸肉1块、胡萝卜30克、黄瓜30克、香菜1颗、大蒜3瓣、生抽2克、陈醋1克、芝麻油2克、辣椒油1克、盐1克、鸡精1克、白糖1克。步骤2锅中放水煮沸，放入鸡胸肉焖煮15分钟，取出晾凉，撕成丝。步骤3胡萝卜切丝。步骤4...

随着人们生活水平的不断提升，鸡鸭鱼等肉类已经是人们餐桌上的一道常菜了，其中，最常吃的便是鸡肉。而鸡胸肉作为健身人士，必备的一道食物也越来越受到人们的欢迎，那么鸡胸肉是鸡的哪个部位呢？1、鸡胸肉是在鸡胸部里侧的肉，形...

每100克的鸡胸肉，拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，鸡胸肉中蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。100g鸡胸肉含有多少蛋白质100g鸡胸肉当中大约含有20g左右的蛋白质，含量比较...

鸡胸肉是鸡身上非常嫩的一块肉，虽然很嫩，但是如何处理不当，也就是在烹制的过程中做的不对头，那么鸡胸肉怎么腌制才嫩呢？1、滴上几滴柠檬汁。鸡胸肉想要腌制的嫩一些，可以在鸡胸肉上面滴上几滴柠檬汁，柠檬汁中含有丰富的有机...

要是经常吃鸡胸肉不但可以瘦身，而且还能够锻炼出来有弹力的身体，所以一直以来被大家称为最佳减肥食物，这也是很多减肥瘦身食谱中不可或缺的食材。接下来，小编就为大家介绍一下一周鸡胸肉减肥食谱是什么。1、星期一。早餐：...

如果按照100克计算，每100克鸡胸肉的热量是133大卡左右。虽然和其他的食物相比较的话，热量可能不算很低，但是在众多的肉类中，鸡胸肉算是比较低热量的食物了。鸡胸肉热量我们知道鸡胸肉是蛋白质含量很高的食物，也不含任何的...

鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，是很多减肥健身人群的首选蛋白质来源，那么究竟鸡胸肉吃多了会胖吗？1、鸡胸肉吃多了有可能会胖2、鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食物。虽然鸡胸肉的脂肪含量和热量都比较低，但是鸡胸肉中含...

步骤1食材：鸡胸肉300克、榨菜丝40克、姜2片、小葱1根。调味料：蚝油1克、生抽1克、香油1克、生粉1克。步骤2鸡胸肉切厚片。步骤3姜切丝，小葱切葱花。步骤4取大碗，放入鸡胸肉、榨菜丝、姜丝、蚝油、生抽、香油、生粉，拌匀，腌...

鸡胸肉蛋白质含量非常的丰富，是一种非常不错的美食。其中红烧鸡胸肉是一种常做的菜品，那么红烧鸡胸肉的流程是什么呢？1、把鸡胸肉切块，放入黑胡椒，海盐，料酒和小苏打腌制，把蔬菜切块。2、锅中放油，把鸡胸肉煎到两面金黄。3、...

鸡胸肉是生活比较常见的食物，尤其是对于一些在减肥的人来说，鸡胸肉他是没有脂肪的，可以吃鸡胸肉是不会变胖的，那煮过的鸡胸肉如何保存呢？1、冰箱保存，：已经在水中煮过的鸡胸肉可以直接用保鲜膜包起来放在冰箱中保存，但是煮过...

步骤1准备食材：鸡胸肉200克、山药150克、青椒1个、姜1块、大蒜2瓣、盐1克、鸡精1克、生抽8克、料酒5克、淀粉5克、油适量。步骤2鸡胸肉切片。步骤3鸡肉中放入生抽5克、料酒5克、淀粉5克拌匀，腌制10分钟。步骤4山药切片...

鸡胸肉的白膜其实是筋膜。鸡胸肉的白膜的剥法如下：1、把鸡肉泡洗干净。2、从中间片开，把有筋的地方统统切掉。3、然后用刀再刮﹐这样就很容易去除白膜了。...

鸡胸肉是鸡身上最大的肉块，一般指的是鸡胸部里侧的肉，肉质非常细嫩，营养丰富，味道也非常鲜美，非常适合在减肥的时候食用，一般只需要简单的放到烤箱里面烤一下，然后就可以直接吃了。那么鸡胸肉一般在烤箱烤多久呢？1、一般来说，...

1.鸡胸肉洗净，切片后切为细丝，加入生抽半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀后腌制10分钟；2.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入鸡丝滑散，盛出待用；3.锅中留底油，放入姜蒜末炒香，放入绿豆芽大火炒至断生，放入鸡丝、葱段翻炒均...

鸡胸肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量比较低，对于人和宠物都是不错的蛋白质来源。那么鸡大胸和鸡胸肉的区别是什么呢？1、位置不同：鸡胸肉是鸡胸前肉的统称，鸡身上形状像斗笠最大的两块肉，包含了鸡小胸肉和鸡大胸肉，鸡小胸肉在鸡...

鸡胸肉是常见的一种食材，很多人不喜欢吃鸡胸肉是因为鸡胸肉煮出来比较柴，但只要注意好烹饪手法，鸡胸肉也可以鲜嫩多汁。那么鸡胸肉怎样做又嫩又多汁呢？1、泡盐水：盐水的渗透压作用，让肉吃进水分，提高10%含水量，所以会比较嫩。...

步骤1准备食材：鸡胸肉250克、甜椒1个、大蒜1瓣、食用油5克、生抽1克、蚝油1克、黑胡椒粉1克、盐1克、糖1克、淀粉2克步骤2鸡胸肉洗净，切丁，加糖、生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉，抓匀，腌制10分钟步骤3甜椒切块步骤4大蒜切片步...

鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。那么怎么常温保存鸡胸肉呢？1、腌制保存。在鸡胸肉的表面涂抹食用盐，涂抹均匀晒...

鸡胸肉的热量是每100克133大卡。因为鸡胸肉热量低，而蛋白含量高，所以是减肥者或健身者的最佳食物之一。不过，减肥健身期间最好别吃油炸的鸡胸肉。鸡胸肉的热量每100克的鸡胸肉里含有133大卡的热量，是肉类中比较低热量高蛋...

绿豆芽洗净沥干，鸡胸肉洗净切丝，加生抽、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀腌制10分钟，小葱切段，姜切末，蒜切末，锅中放油，油温烧至7成热，放鸡丝快速滑散，盛出，留底油，放姜蒜末爆香，放入绿豆芽炒至断生，放入鸡丝和葱段炒匀，调入盐、鸡精炒匀，加...

步骤1准备食材：韭菜花200克、香干100克、鸡胸肉100克、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蚝油1茶匙、小米椒5克、姜1块、蒜3瓣、桂皮5克、花椒5克、青椒1个。步骤2鸡胸肉洗净切条。步骤3香干洗净切...