100克西瓜子熱量的精選

西瓜子曬乾之後，經過加工，也是可以作為一種零食來食用，它可以吃原味的，也可以加一些調味食材，做成焦糖味，奶油味，話梅味等味道的，那麼100克西瓜子的熱量是多少呢？1、每100克的西瓜子含有的熱量為573大卡，一碟西瓜子可以食用的果...

蘋果，是最常見的水果之一。果實球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之冠。那麼100克蘋果的熱量是多少呢？1、每100克蘋果的熱量為52大卡。2、每100克蘋果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白質i0.26克，纖維素2...

100克饅頭約含46克碳水化合物。一個饅頭約50克，它所含的碳水化合物為23克。碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的有機化合物，也稱為糖類，它是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。我國成年人每天平均碳水化合...

雞胸肉的熱量是每100克133大卡。因為雞胸肉熱量低，而蛋白含量高，所以是減肥者或健身者的最佳食物之一。不過，減肥健身期間最好別吃油炸的雞胸肉。雞胸肉的熱量每100克的雞胸肉裏含有133大卡的熱量，是肉類中比較低熱量高蛋...

葡萄酸酸甜甜的，而且富含花青素，所以很多人都特別喜歡吃葡萄。每到了夏季和秋初的時候，很多人都喜歡買上一大串的葡萄回來邊看電視邊吃，那麼100克葡萄的熱量是什麼呢？1、100克葡萄的熱量才僅有43卡路里。2、只是等同於身體...

玉米是很多人喜歡吃的一種粗糧，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜燉湯食用，那麼100克玉米的熱量是多少呢？1、每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質和...

大米是我國的主要糧食之一，因其好種植，產量比較高而分佈在我國大江南北。大米含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及維生素等，能為我們的日常生活和勞動補充充足的熱量和營養元素。那麼100克大米的熱量是多少呢？1、100克大米...

西瓜的熱量是每一百克約有30大卡左右，西瓜的熱量並不高只是糖分會高一些。在夏季可以適量的食用一些西瓜，不僅能消暑解渴對身體也有一定的好處。很多的減肥人士會認為西瓜的熱量高，其實一次只吃一兩塊是不會變胖的。西瓜...

西瓜子的熱量很高，每100克的西瓜子含有的熱量為573大卡。西瓜子是深受人們歡迎的休閒食品之一，是日常零食的代表。西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。需要注意的是，吃西瓜子每次食用的量最好不要超過...

每100克雞腿所含熱量214大卡。雞的脂肪多囤積在皮下，雞腿帶皮，所以導致雞腿的脂肪含量比雞胸脯肉高了不止3倍，如果是減肥期間建議去皮後食用。100克雞腿含多少蛋白質雞腿可食部分約69%,每100g可食部約含蛋白質16g，脂肪13g...

番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。那麼100克紅薯的熱量是多少呢？1、100克紅薯的熱量為99千卡。2、...

麪條作為麪食，也是很多人的主食。很多人早上或者中午沒有時間的話，就喜歡下一些麪條來吃，簡單快捷。那麼100克麪條的熱量是多少呢？1、100克麪條的熱量大約355大卡。2、其中的水分含量比較低，其主要的熱量來源於其中的碳水...

米飯是南方人的主食，有些人即使已經吃了很多菜，但是如果不吃點米飯的話，總是會覺得這頓沒有吃飽。所以在判斷一個食物到底是不是高熱量食物的時候，通常會將其和米飯來作比較。那麼100克米飯的熱量是多少呢？1、大米的熱量是...

披薩這類食物一般都比較受小孩子歡迎，它的口味有許多中，包括蔬菜的，肉類的，水果的還有海鮮的。那麼每100克披薩含有多少熱量呢？1、每100克的披薩所含有的熱量為235大卡。2、因為披薩有各種各樣的口味，所以不同口味的披薩的...

蓮藕就荷花的根莖，是可以做為蔬菜來食用的，既可以燉湯，也可以炒食，不但味道很好，還有很高的營養價值。很多人喜歡吃蓮藕，但是減肥人羣在吃之前也會關注蓮藕的熱量問題，那麼蓮藕100克熱量是多少呢？1、每100克的蓮藕所含有的熱...

現在人們的物質生活水平有了很大提高，在飲食的過程中，還很在乎各種食物的熱量，控制好熱量是保持健康的基礎，同時還不至於變得太胖。那麼100克牛肉的熱量是多少呢？1、不同部位的牛肉熱量大不相同，高熱量的部位熱量值幾乎是低...

每100克西瓜熱量大約是31大卡。西瓜熱量本身並不是很高，脂肪含量也很低，但是糖分很高，如果一次性吃太多，就會導致糖分攝入過量，從而造成肥胖，所以減肥的人要少吃。西瓜的熱量是多少每100克西瓜熱量大約是31大卡。每100克大...

夏天是吃西瓜的季節，魚與熊掌不可兼得，想擁有好的身材就不能吃熱量高的美食，那麼西瓜的熱量是多少呢？1、西瓜熱量是每一百克25大卡。2、西瓜的可食用部分大概在70%左右，西瓜所含熱量平均理論值在25千卡/100克，米飯的理論熱...

雞胸肉可以説是雞身上營養很豐富的一部分，雖然它的肉質口感沒有雞腿那麼好，但是因為沒有皮，所以經常被用來當成做沙拉的食材，那麼100克雞胸肉熱量是多少呢？1、每100克的雞胸肉中僅僅含熱量133千卡。2、雞胸肉是雞身上熱量...

每100克西瓜的熱量為30大卡，同等重量麪包的熱量為313，雞蛋144，豬肉143，花生574。通過以上數據可以看出，同質量西瓜的熱量遠小於生活中的一些主要食物，西瓜的熱量並不算太高，正在減肥的人也可以適當食用西瓜。西瓜是一種夏季...

每100克西瓜的熱量為30千卡，其實西瓜的熱量在水果中並不高，甚至比草莓、桃子、葡萄、梨、蘋果等都要低。只是西瓜一不小心就容易吃多，所以熱量也就跟着多了。西瓜是夏季的水果，想想在炎熱的夏天裏，坐在空調房裏吃着冰凍西...

北方人不太喜歡吃米飯，平時的主食主要以饅頭為主。饅頭作為一種麪食，是可以為人們提供日常活動中所需要用到的碳水化合物的。那麼100克饅頭的熱量是多少呢？1、每100克普通的白麪饅頭所含有的熱量為233大卡、雜糧饅頭為12...

夏季吃西瓜是非常爽的一件事情，但同時對於一些注重身材保養的女生來講，西瓜的熱量對於他們來講非常重要，那麼西瓜熱量高嗎？1、西瓜屬於中等熱量的食物，每100g的西瓜含有113KJ的熱量，相比於高熱量的水果，如榴蓮、芒果等，熱量較...

150克地瓜的熱量大約137大卡。而每100克可食用的紅薯，所含熱量為106大卡，每100克地瓜含碳水化合物20.12克，脂肪0.05克，蛋白質1.57克，纖維素3克。紅薯可以代替米飯、有利消脂減肥，一次吃一個小地瓜即可，如果是個頭大點的地瓜...

西瓜熱量是30大卡/100g。西瓜含碳水化合物7.55克，脂肪0.15克，蛋白質0.61克，纖維素0.4克。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。西瓜是雌雄同株。喜温暖、乾燥的氣...