大米粥功效的精選

大米粥是一道滋補養生美食，主要原料有大米、水，味道清淡，含有豐富的營養物質，尤其含有大量的B族維生素。那麼大米粥的功效與作用有什麼呢？1、補中益氣。大米性平、味甘，有補中益氣的功效，可用於體倦乏力、食少腹脹等症狀。大...

食材簡介：大米，又稱稻米、白米、糙米等，是稻穀經剝殼、清理等工序後製成的常見主食，大約在5萬年前，雲南地區就已經出現了早期的稻屬植物，國內主要分為粳米、秈米、糯米等三種。營養功效：大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8...

每一年秋季是蘋果很多發售的情況下，很多人都是吃換着花式的吃蘋果，除開立即吃蘋果之外，還喜愛用蘋果煮粥喝，那麼蘋果大米粥的功效禁忌是什麼呢？1、養心安神：具有着養心安神的功效，蘋果有着豐富的維生素、酸類物質，可以安撫暴...

核心功效補充能量、補充維生素麥仁的簡介麥仁為全麥穀物顆粒，含有麥類穀物的全部營養成分，它分為軟、硬兩類，但這兩個名字並不代表其軟硬程度。二者之間的區別在於：其麩質蛋白含量。軟麥仁的麩質蛋白含量較低，並被碾磨成帶...

核心功效開胃益中、改善貧血、提高免疫力簡介黑米本身就具有滋陰補腎，健脾暖肝等多處養生功效。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多...

步驟1準備食材：大米80克。步驟2將大米倒入碗中，加入清水浸泡半個小時。步驟3鍋中燒水，將大米倒入水中，蓋上鍋蓋，大火煮30分鐘。步驟4盛出裝盤即可。...

現在温飽已經不再是每家每户的迫切需要，大米粥，小米粥已經不再是每家每户的必備產品，紫米也進入了每家每户。那麼紫米粥的功效與作用是什麼呢？1、促進消化：紫米粥中含有豐富的纖維素，可以有效的促進腸胃的蠕動，提高腸胃的消...

核心功效健脾養胃、補腎益氣、降糖減脂簡介南瓜小米粥是一種低熱量，養胃的主食，主要製作原料有小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均...

粥是一種非常容易消化的食物，而且粥能夠給我們帶來豐富營養，又十分容易被身體消化吸收，而且粥的做法非常的所，小米水果粥就是其中的一種了，那麼小米水果粥有什麼功效呢？下面小編就給大家介紹一下。1、小米中所含的維生素B2，...

核心功效美容養顏、調養腸胃、降血糖南瓜大米粥的簡介南瓜大米粥是以南瓜和大米為主材製作而成的粥品。南瓜粥的營養價值非常高，南瓜和大米一起熬粥食用不僅能很好地保證營養成分不流失，還有助於人體吸收。功效與作用1...

核心功效滋陰去燥、促進消化、減肥塑身山藥大米粥的簡介山藥大米粥在民間被美稱為神仙粥，是一道藥膳，製作簡單，口感清爽。這道以山藥、大米為主料製作的藥膳，為病後康復食補之佳品。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免...

早晨喝粥，已經成為了很多人的早餐習慣，再配上一份葱油餅或者煎包，簡直是一頓完美的早餐。大渣子粥因為營養豐富，利於消化，是很多人平時經常食用的一種早餐粥之一。那麼大碴粥的營養與功效是什麼呢？1、潤腸通便：大碴子粥富含...

核心功效降低血糖、促進消化、改善失眠南爪粥的簡介南爪粥營養美味，因其營養價值非常高，常作為養生粥食用。南瓜性温，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣。南瓜還有利尿、美容等作用。南瓜中的果膠還能保護胃腸道粘膜，促進潰...

核心功效健脾養胃、清熱解毒簡介綠豆玉米粥是一道以綠豆、玉米糝為主要食材製作的菜品。夏日在冰箱冰過後，口感更爽。根據喜歡愛可以放糖或者放鹽，或者你喜歡放的調料，一般口味不宜放得太重，太重對綠豆天然的味道會有影響...

核心功效促進消化、美容養顏、降低血脂簡介薏米粥是一種的五穀養生粥品，富含營養價值，功效與作用比較多，既能清熱解毒，又能美容減肥。薏米粥之所以能夠美容美膚，是因為薏米粥含有豐富的蛋白質。薏米粥之所以能夠纖體減肥，是...

核心功效緩解便祕、益氣生津、補充營養地瓜粥的簡介地瓜粥是中國的家常菜，是各家常備粥品。地瓜粥具有生津止渴，解酒毒，降壓的功效，可適用於慢性酒精中毒、頭昏目赤等症。地瓜粥還具有生津止渴，解酒毒，降壓的功效。功效作用...

黑米粥含有豐富的維生素E，對人類健康起保護作用，還能延緩衰老。對身體而言，健脾，養胃很是不錯。黑米粥還能補鐵，其中含有豐富的鐵元素，而且很容易被人體吸收，所以它可以對身體補鐵。將黑米用涼水浸泡，因為黑米是不怎麼吸水，所...

核心功效健脾養胃、補中益氣、潤膚簡介白米粥指的是用大米熬成的粥，營養價值高，是補充營養素的基礎食物。大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止...

小米粥簡單做法先把小米淘洗乾淨並瀝乾水分，枸杞洗淨，泡水待用。鍋內加水，放入小米，大火燒開後小火熬製，小火煮20分鐘左右。倒入泡好的枸杞，5秒後關火後即可盛出食用。小米的膳食纖維和維生素B族的含量比較高，膳食纖維在進食...

核心功效增強抵抗力、美容養顏、滋補養胃小米蓮子百合粥的簡介小米蓮子百合粥是一道由百合、蓮子為主要材料做成的菜品，屬於家常菜粥。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。對體弱多病的老人很...

核心功效緩解疲勞、增強免疫力、預防鬚髮早白黑米粥簡介黑米粥是以黑米為主要原料，加入黑米紅棗桂圓等多種蔬菜一起煮成的養生粥，它味道軟糯，甘甜，滋味誘人，而且養生功效極為出色，黑米粥中無論是脂肪、蛋白質以及碳水化合物...

糯米是一種黏性比較高的米，常用來做粽子、餈粑等食物，也可以用來煮粥，糯米煮出來的粥會比較粘稠，那麼糯米粥的功效與作用是什麼呢？1、糯米性温，味甘，入脾、胃、肺經，具有健脾暖胃的功效，同時，糯米粥能夠補益氣血，適宜脾胃虛寒、...

核心功效養心安神、美容養顏、利水消腫簡介蓮子和薏米都是常見的食材，大家應該都知道薏米的祛濕效果很強大，薏米也能夠補血安神，睡眠不好的患者可以經常服用。蓮子的營養價值更高，能夠健脾止瀉，安神，補腎固精，同時又能夠美容...

核心功效滋陰養血、温補腎氣、預防便祕簡介小米紅薯粥，是以老玉米渣為原料製作的一道粥品。紅薯可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰...

核心功效健脾養胃、滋陰潤燥、護膚作用粥的簡介粥也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合...