綠豆小米粥功效的精選

綠豆小米粥是一道美食，不僅營養豐富，氨基酸搭配合理，且具有清熱解毒、消暑止渴、降血脂等功效。那麼綠豆小米粥怎麼做？下面一起來看看吧。1、首先將綠豆洗淨，用清水浸泡6個小時。2、將所需要的小米用清水淘洗兩三次。3、把...

1、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。3、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...

綠豆也是我們日常生活中一種很常見的農作物，而綠豆的做法一般都是做綠豆粥或者綠豆餅，不過很多網友對於綠豆的口感不是很喜歡。其實吧，雖然綠豆的口感並不是很好，但是綠豆卻有着很多功效，那麼下面我們來看看綠豆有什麼功效...

核心功效駐顏美容、預防便祕、滋陰補腎黑豆粥的簡介黑豆粥是用黑豆製作的一道主食。黑豆不但被譽為“豆中之王”，還被譽為“植物蛋白肉”。黑豆不僅蛋白質含量豐富，而且含有多種維生素和礦物質。黑豆中含有較豐富的蛋白...

1、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。3、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...

1、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。2、鍋中放入適量清水大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。3、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...

核心功效健脾養胃、補中益氣、潤膚簡介白米粥指的是用大米熬成的粥，營養價值高，是補充營養素的基礎食物。大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止...

核心功效健脾養胃、補腎益氣、降糖減脂簡介南瓜小米粥是一種低熱量，養胃的主食，主要製作原料有小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均...

食材簡介：綠豆，又稱青小豆、植豆、菉（音：錄）豆等，原產於印度、緬甸地區，草本高20-60cm，莢果線狀圓柱形，長4-9釐米，表面有淡褐色、散生的長硬毛。綠豆是我國的傳統食物，經常被製成綠豆糕、綠豆餅、綠豆粉等。綠豆還有一種黃顏色的...

每100克的綠豆粥所含有的熱量為65大卡，一碗小碗的綠豆粥大概是200克，所含有的熱量為131大卡，綠豆湯是一種以綠豆為主要食材熬製而成的湯，在夏天，很多人都喜歡喝綠豆湯來解暑。綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑...

核心功效養血安神、健脾開胃、清熱解毒酸棗仁和綠豆的簡介酸棗仁是一般大棗再去掉果肉之後所留下來的果核，是中藥的一種，性味甘平，有許多的功效和作用，主要有養肝、寧心、安神、斂汗的功用，主治虛煩不眠、煩渴虛汗等問題。...

核心功效健脾養胃、補腎益氣、降糖減脂食用簡介小米南瓜粥，是以小米、南瓜、冰糖為原材料熬製而成的粥類。其中，南瓜富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米又稱粱米、粟米、粟谷，富含蛋白質、脂肪、糖...

核心功效促進消化、美容養顏、降低血脂簡介薏米粥是一種的五穀養生粥品，富含營養價值，功效與作用比較多，既能清熱解毒，又能美容減肥。薏米粥之所以能夠美容美膚，是因為薏米粥含有豐富的蛋白質。薏米粥之所以能夠纖體減肥，是...

核心功效增強抵抗力、美容養顏、滋補養胃小米蓮子百合粥的簡介小米蓮子百合粥是一道由百合、蓮子為主要材料做成的菜品，屬於家常菜粥。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。對體弱多病的老人很...

步驟1食材：紅色糙米20克、黑色糙米20克、白色糙米20克、綠豆20克。調味料：鹽1克，冰糖3克。步驟2紅色糙米用清水浸泡1小時，黑色糙米用清水浸泡1小時，白色糙米用清水浸泡1小時，綠豆用清水浸泡5小時。步驟3砂鍋中放入紅色糙米...

步驟1食材：糯米60克、綠豆40克。調味料：冰糖5克。步驟2綠豆用清水浸泡5小時。步驟3糯米用清水浸泡2小時。步驟4砂鍋中放入綠豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分鐘。...

核心功效滋陰去燥、促進消化、減肥塑身山藥大米粥的簡介山藥大米粥在民間被美稱為神仙粥，是一道藥膳，製作簡單，口感清爽。這道以山藥、大米為主料製作的藥膳，為病後康復食補之佳品。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免...

小米粥簡單做法先把小米淘洗乾淨並瀝乾水分，枸杞洗淨，泡水待用。鍋內加水，放入小米，大火燒開後小火熬製，小火煮20分鐘左右。倒入泡好的枸杞，5秒後關火後即可盛出食用。小米的膳食纖維和維生素B族的含量比較高，膳食纖維在進食...

粥是一種非常容易消化的食物，而且粥能夠給我們帶來豐富營養，又十分容易被身體消化吸收，而且粥的做法非常的所，小米水果粥就是其中的一種了，那麼小米水果粥有什麼功效呢？下面小編就給大家介紹一下。1、小米中所含的維生素B2，...

核心功效開胃益中、改善貧血、提高免疫力簡介黑米本身就具有滋陰補腎，健脾暖肝等多處養生功效。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多...

核心功效滋陰養血、温補腎氣、預防便祕簡介小米紅薯粥，是以老玉米渣為原料製作的一道粥品。紅薯可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰...

核心功效健脾養胃、清熱解毒簡介綠豆玉米粥是一道以綠豆、玉米糝為主要食材製作的菜品。夏日在冰箱冰過後，口感更爽。根據喜歡愛可以放糖或者放鹽，或者你喜歡放的調料，一般口味不宜放得太重，太重對綠豆天然的味道會有影響...

核心功效清熱解毒、增進食慾、防治冠心病野綠豆的簡介中藥材野綠豆又稱作“馬棘”，中藥馬棘為豆科木籃屬植物馬棘的根或全株入藥。野綠豆的植株上長有很多淡黃色的柔毛，它的莖蔓長得很長，它的葉子接近圓形，野綠豆會在每年...

步驟1食材：糯米60克、綠豆40克。調味料：冰糖5克。步驟2綠豆用清水浸泡5小時。步驟3糯米用清水浸泡2小時。步驟4砂鍋中放入綠豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分鐘。步驟5盛出。...

綠豆糕的功效主要有五個，分別是清熱解毒、降血脂、抗過敏、抗菌抑菌和補充營養。清熱解毒綠豆性寒，味甘，具有清熱解毒的功效，對於口乾舌燥、上火便祕等人羣有很好的下火作用，同時，夏天在高温環境工作的人出汗多，水液損失很大...