投篮的精选

先要简单热身，主要是手臂和手腕的运动，做几下伸展，转几下腰部，活动一下手腕，大约1到2分钟就可以了，方便更快进入状态，防止抽筋之类的。腿可以不活动，因为只是站在那儿。第一关，一个人玩至少要有5个球，少了的话投出去的球要等它...

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何提高投篮的命中率呢？下面一起来看看吧。1、加强规范化投篮动作的练习：投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去...

篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目，那么篮球投篮技巧有哪些？1、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至...

篮球已成最受欢迎运动，而打篮球时有很多专业术语，盖帽就是其中之一，下面一起来看看篮球盖帽是什么意思。1、篮球盖帽是指进攻人带球上篮的时候，防守的一方跳起来在空中将球打掉的动作，也就是指拦住对方投篮，从而将球打掉或...

篮球，最重要的是投篮命中率了，只有能投进球才能证明你打篮球的水平，只要能把投篮命中率提上去，就能在篮球场上驰骋了！下面一起来看看如何提高投篮命中率。1、一定要做好基本锻炼，投篮主要靠腕力和臂力，因此平日里要加强手腕...

篮球是一项非常受欢迎的运动，掌握了正确的投篮姿势，会对投篮的命中率有很大的提升。那么，标准的投篮姿势是什么呢？下面一起来看看吧！1、双腿微曲，左脚与右脚前后稍微开立。2、右手持球于肩部前上方，左手扶球。3、眼睛盯着篮...

投篮是篮球运球中最重要的组成部分，有个精准规范帅气的投篮不仅能引来大家的目光和欢呼，更能非常有效的得分，那么正确的投篮姿势是什么呢？一起来看看吧。1、右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两...

篮球投篮技巧：1、瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。2、持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。3、站位：右手投篮右脚应直接指向篮圈中央，在被罚球...

运动给生命带来了很多的活力，打篮球是很多人都非常喜欢的一种运动方式，篮球投篮也是有一定技巧的，那么篮球投篮的技巧有哪些呢？1、投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确的投...

儿童处于身体生长发育期，打篮球对儿童有很多好处：1、打篮球是一种比较好的运动，可以让人体全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进身体长高。2、打篮球对技术和战术上有要求，孩子为了打好篮球，会更加刻苦练习。长此以...

1、首先画出花篮的最上面部分，再画出上面的三朵花朵。2、然后画出完整的花篮和提手部分，接着画出里面的一个梨，再给它画上表情。3、最后涂上颜色就可以了。...

篮球规则：1、篮球比赛由两队参加，每队出场5名队员，每队可有七人及七人以下候补球员，在比赛过程中犯规、争球或叫暂停时可以替换选手。2、比赛中球员犯规后，登记违纪者一次技术犯规并判给对方罚球，若犯规满五次则必须离开球...

打篮球时，抛投是得分的一种有效方法，特别是小个子人，抛投能躲开封盖，提高投篮速度，提高命中率。接下来，小编就为大家介绍下打篮球抛投如何提高命中率。1、抛投时，投篮手腕、手指要柔和，用手腕力量拨出篮球，这样能有效的提高命...

打篮球的好处：1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。3、培养团队合作精神。在篮球场上...

1、拿出一小长条纸折叠成手柄状，再拿出方形彩纸对边折叠、对角线折叠后展开。2、按折痕收拢成菱形，两边向上翻折，两边再以四分之一折叠收好。3、翻边后多余两面也向上翻折，这两面也以四分之一折叠收好。4、将手柄折叠进折...

三分球不仅是篮球中一种高效的得分手段，也具有拉开对方防线的鼓舞己方士气的战术意义。如果你在内线的身体对抗上并不具有优势，那不妨可以尝试练成一手外线精准的三分球。觉得力量不够，准心不好怎么办？我来和大家分享一下...

在生长发育期的青少年，打篮球有助于长高。打篮球是一种比较好的运动，可以让人体全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进身体长高。同时，还要注意多增加日光照射，改善营养，多补充优质蛋白质。营养是儿童体格生长的关键...

根据国际篮联的规定，篮球架比赛标准高度是3.05米；中学生是2.8米；小学生是2.2米或1.8米。篮球架篮板的规格为长1.80米，宽1.05米，篮球架厚0.03米，篮球架下沿距地面2.90米。篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮...

1、画出篮筐。2、边上画一朵小花装饰。3、画上纹路和把手。4、最后涂上颜色就画好了。...

1、首先画出篮子的轮廓。2、然后画出篮子的提手部分，再画出篮子上面的蝴蝶结。3、最后涂上颜色就可以了。...

标准篮板的高度为290cm，篮板的尺寸是：横宽180cm，竖高105cm，下沿距地面290cm。标准篮圈的高度为305cm，篮圈是实心铁条，内径为45厘米，圈条的直径最小为17毫米，最大为20毫米，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网。国际篮联...

国际篮联规定篮筐的高度的统一标准是3.05米。篮筐是篮球术语之一，其圆周不小于140厘米，不大于142厘米，篮板下沿垂直距离地面2.9米。篮筐的球架底座部分一般是2米乘1米，探臂长度在1.8米到2.25米之间。不好的篮筐使用时间久...

1、先画出篮筐。2、然后画出把手。3、接着画上纹路。4、最后涂上颜色就画好了。...

1、拿出方形彩纸，对边折叠对角线折叠后展开，按折痕收拢成菱形。2、展开一边向中部折叠后再折叠，另一面按同样折法。3、两边朝中线折叠，另两部分先上翻折，稍微整理一下成篮子状。4、再拿出一条纸做成篮子手柄，两端藏在篮底就...

相信大家对于打篮球这项运动不会陌生了，打篮球在我国普及度非常高，也是国内比较受欢迎的一项体育运动。打篮球最讲究的就是基本功，比如上篮，但很多朋友发现自己打篮球只会投篮，却不会上篮。那么如何上篮呢？1、基本上篮，右手...