居民膳食指南的精选

《中国居民膳食指南（2016）》是2016年5月13日发布，为了提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规，那么中国居民膳食指南的特点是什么呢？1、提高可操作性和实用性。将10条推荐精简至6条，文本简练、...

错过医保缴费时间，将影响年城乡居民医保相关待遇，那么河南居民医保缴费时间是什么时候？1、城乡医保的参保时限：缴费时间原则上为每年的9月至12月，缴费次年享受城乡居民医保待遇。城乡居民应按时足额缴纳医保费（每年缴纳一次...

重庆居民医保特病办理指南一、重庆市居民医保特病门诊种类：（一）居民医保门诊特殊疾病类别重大疾病(14类)1、血友病；2、再生障碍性贫血；3、恶性肿瘤的放(化)疗和晚期的镇痛治疗；4、肾功能衰竭的门诊透析治疗；5、肾脏、肝脏、...

膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的杂质，也就是米糠和麦糠，这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃撑饱，是很有效又安全的减肥食物。那么膳食纤维高的食物有哪些呢？1、无花果：无花果的膳食纤维...

食指介于大拇指与中指之间，稍短于无名指，是人的手指中第二灵活、常用的手指。在古代还没有筷子的时候，都是用这只手指头挖东西吃，也是用这只手指先尝尝看食物的味道，所以被称作：食指。五个手指头分别是：大拇指、食指、中指、...

很多食物中都富含膳食纤维，一般蔬菜、水果以及粗粮中含量比较丰富。膳食纤维在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮含量比较丰富。根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆...

重庆城乡居民养老保险缴费指南一、缴费标准从2022年1月1日起，全市城乡居民基本养老保险最低缴费档次调整为每人每年200元，最高缴费档次调整为每人每年4000元。调整后，全市城乡居民基本养老保险每人每年缴费档次为：一档200...

重庆城乡居民医保报销指南一、报销条件：正常参保居民医保二、报销办理地点：医保定点医院重庆市定点医疗机构、定点零售药店查询三、报销办理材料：医保卡等四、报销范围：重庆居民医保报销分为门诊报销和住院报销。住院报销...

南极洲没有人居住。南极洲位于地球南端，四周被太平洋、印度洋和大西洋所包围，是地球上唯一一个没有人居住的大陆。因为这个地方常年温度在零下80℃至零下60℃，经常有风力高达12级的暴风雪在这片大陆上肆虐。仅有一些来自...

单位养老保险基础信息变更办理条件：单位名称、单位地址、法定代表人或主要负责人、单位类型、组织机构统一代码、主管部门或隶属关系、开户银行及账号、纳税人识别码、参保单位增加参保险种、社会保险及其他登记事项等...

现在我们的上水平都很高了，很多的人也很注重健康的生活方式，特别是营养膳食的问题已经越来越受关注了，但是大家对营养膳食了解吗，知道什么样的饮食才是营养膳食吗？下面就为大家介绍下搭配膳食的营养原则是什么。1、“食不...

居民养老城乡居民养老保险一、参保条件具有我市户籍且年满16周岁不满60周岁的农村居民、城镇灵活就业人员;在户籍所在地区县(自治县)开展城乡居民基本养老保险试点工作之月起年满60周岁以上且没有享受基本养老保险(退...

导语：云南是许多游客向往的去处之一，这里的美景实在是太多了，随处一拍就是大片的感觉。去云南旅游前，游客需要备好行李，还要提前关注天气。小编有些朋友想来了解一下，8月云南天气穿衣指南是什么？云南少数民族的风俗有哪些？请...

重庆城乡居民医保参保办理指南：一、参保条件皆可参保，重庆户籍在户籍地街道乡镇社保所办理登记，非重庆户籍在居住地街道乡镇社保所办理。1、城乡居民户籍在本市且未参加城镇职工医疗保险的城乡居民，包括中小学校、中等职...

因为重庆居民养老保险是按年缴费，只需要在前一年提出申请，第二年要换另外一个档次来缴纳居民养老保险费即可。参保人员若需调整缴费金额，应在进行当年缴费前办理缴费档次变更登记手续。2022年1月1日起，全市城乡居民基本养...

重庆城乡居民养老保险一、参保条件具有我市户籍，年满16周岁的城乡居民可自愿参加我市城乡居民基本养老保险。（具有我市户籍且年满16周岁不满60周岁的农村居民、城镇灵活就业人员；在户籍所在地区县(自治县)开展城乡居民基...

一、转移条件就业人员符合以下条件之一的，可申请办理职工养老保险关系转移手续：1.男性不满50周岁、女性不满40周岁的;2.返回户籍所在地就业参保的;3.经县级以上党委组织部门、人力资源社会保障行政部门批准调动，且与调入...

一、领取条件参保人年满60周岁且缴费满15年及以上的从年满60周岁的次月起领取养老金，缴费不满15年的可一次性补足到15年。其中，在各区县(自治县)城乡居民基本养老保险制度试点时，已年满45周岁、不满60周岁的人员，可选择不...

查询一、网上查询入口：点击查看(重庆市医疗保障局微信公众查询入口，需先登录)二、电话查询：点击查看三、窗口查询地址：点击查看居民医保参保条件一、参保条件：皆可参保，重庆户籍在户籍地街道乡镇社保所办理登记，非重庆户籍在...

居民医保查询查询一、网上查询(重庆市医疗保障局微信公众查询入口，需先登录二、电话查询三、窗口查询地址居民医保参保条件一、参保条件：皆可参保，重庆户籍在户籍地街道乡镇社保所办理登记，非重庆户籍在居住地街道乡镇社...

居民养老城乡居民养老保险一、参保条件具有我市户籍且年满16周岁不满60周岁的农村居民、城镇灵活就业人员;在户籍所在地区县(自治县)开展城乡居民基本养老保险试点工作之月起年满60周岁以上且没有享受基本养老保险(退...

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。那么膳食纤维有哪些食物呢？1、含膳食纤维多的食物有韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、豆类等。2、韭菜也很好的润肠通便作用，含大量维生素和粗...

居民医保查询查询一、网上查询入口：点击查看(重庆市医疗保障局微信公众查询入口，需先登录)二、电话查询：023-12333。居民医保参保条件一、参保条件：皆可参保，重庆户籍在户籍地街道乡镇社保所办理登记，非重庆户籍在居住地街...

高纤维食物有全谷物、豆类、水果、蔬菜、坚果等。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，而膳食纤维是我们身体所需的营养元素之一。经常吃膳食纤维对人体健康是非常有益的。高纤维食物有哪些1、豆类我们知道豆类的纤维含...

城镇职工是指拥有城镇户口且有稳定收入、不依靠土地生存的居民，城乡居民包括城镇居民和农村居民。城镇职工和城乡居民主要在社保方面有所区别：城镇职工社保由企业和员工按一定比例共同缴纳；城乡居民社保由个人缴费、集体...