春分养生喝什么，春分节气气候干燥吗2024

导语：《月令七十二候集解》曰：“二月中，分这半也，此当九十日之半，故谓之分。”春分时节，冰雪消融，草木复苏，桃红李白迎春黄，达到了气象意义上的春天。春分之时，天气干燥，气温变化不定，再加上过敏原增多，肺部易受外邪侵袭，另外，肝气旺盛而升发，肝火容易旺盛。

春分养生怎么吃

1.雪梨：清热降火

雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可用于缓解咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结，还有养护肌肤的作用。

2.枇杷：润肺止咳

枇杷中含有丰富的维生素、苦杏仁素，有润肺化痰、降气止咳的作用。

3.银耳：滋阴润肺

银耳归肺、胃、肾经，能够滋阴润肺，可以缓解虚劳咳嗽、痰中带血等症状。银耳还有养胃生津的功效，可以缓解津少口渴、胃燥津伤等症状。

4.百合：清心安神

百合性寒，具有补肺阴以及清肺热的功效，有助于缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑、咳血等症状。百合味甘，入心经和肺经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热，还有一定的安神作用，可以缓解虚热上扰引起的失眠、心悸、多梦、神志恍惚、口苦等症状。另外，百合还具有养胃阴、清胃热的功效，可以缓解胃阴虚有热引起的胃脘疼痛。

5.蜂蜜：润肠通便

蜂蜜具有润肠通便的功效，能够调节肠道功能，润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。另外，蜂蜜能够促进唾液以及呼吸道黏液分泌，一定程度上改善咳嗽的症状。蜂蜜中还有一定量的黄酮类物质，有助于清除体内自由基，从而帮助抗氧化、抗衰老。

6.香菇：助长个儿

春分以后，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，正是长个儿的最佳时段。长个子离不开维生素D，香菇的维生素D含量丰富，干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多。

春分养生喝什么

1.薏苡仁柿叶饮：润肺护肤

将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15～20分钟，滤渣取汁后加冰糖调味即可。

【功效】

柿叶：有润肺通便的作用；

薏苡仁：能使皮肤光滑，还可利尿、消水肿；

紫草：有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

2.山楂茯苓槐花饮：清火降脂

山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮10分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖即可。

【功效】

槐花：有清热解毒、凉血润肺的功效；

茯苓：能清火、增强免疫力；

山楂：有降脂的作用。

3.胖大海罗汉果饮：止咳消肿

柿饼放碗里，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海、洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟即可。

【功效】

柿饼有润肺功效，胖大海、罗汉果有清热利咽的功效，三物泡水后饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。

结语：以上是天气君小编整理的“春分节气气候干燥吗2024 春分养生喝什么”内容，希望能够给大家带来帮助。