菜包的热量是多少

菜包，传统民间节日食品。是用糯米磨成粉和熟烂的鼠曲蓬篙等物，揉合做成栖，做成半月形，里面包笋丝、豆干、菜脯等，是自古以来祭冬的祭物，古人叫做环饼（晋代时叫做寒具）。那么菜包的热量是多少。

1、菜包主要指的是蔬菜馅的包子，它的热量并不高。每一个菜包的重量大概在100克左右，含有热量200大卡。摄入体内之后一般并不会导致热量过度的堆积，不会形成明显的肥胖现象。

2、菜包中的纤维素、维生素含量比较充沛，可以平衡体内的离子水平，并且可以促进新陈代谢，对于颜面部位的色素沉着有一定的改善作用，还可以增加饱腹感，降低主食的摄入，有一定的减肥功效。

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