核心肌群有什麼作用 甜心生活站 影視 1.86W 大中小設定文字大小 核心肌群的鍛鍊是幾乎所有體育運動的重點,一個人無論看起來有多麼強壯,如果其核心肌群薄弱,那終究只是個空架子。今天就來了解一下核心肌群有什麼作用。 1、穩定脊柱、骨盆,保持正確的身體姿態。2、提高身體的控制力和平衡性。3、提高運動時由核心向四肢及其他肌群的能量輸出。4、提高肢體協調工作效率,降低能量消耗。5、預防動作中的損傷。以上就是關於核心肌群有什麼作用的內容介紹了。 TAG標籤:核心肌群鍛鍊 核心肌群 肌群 核心作用 核心力量 核心肌群作用 #