呼啦圈怎么转 甜心生活站 健康养生 1.72W 大中小设置文字大小 转呼啦圈能减肥是大家都知道的,不过很多朋友是不会转呼啦圈的,因为一直缺少运动到时转呼啦圈都不会,那呼啦圈怎么转呢?让小编为介绍一下呼啦圈的转法技巧吧! 1、不能心急,初学者总想快点学会,要摆正心态,每天转一会。2、辅助练习要做好,可以先做腰部的基础练习。3、想象用屁股画一个圆圈,练习时速度不用很快,主要是锻炼腰的灵活性。4、辅助练习可以起到过渡作用,还能减少运动伤害。以上是关于呼啦圈怎么转的介绍,其实如果你想减肥的话,呼啦圈是最好的选择,在家里就可以做了,希望可以帮助到你吧! TAG标签:呼啦圈 做运动 呼啦圈转法 减肥 #