立冬有什麼樣的習俗，立冬的風俗有哪些

導讀：立冬的風俗有哪些？立冬是我國的二十四節氣之一，而且立冬的到來也代表着冬天的開始，所以在立冬不斷的發展中也出現了很多的文化，各種各樣的習俗，立冬的到來還會讓氣温變得更低了，那麼接下來就讓我們一起去了解了解立冬有什麼樣的習俗吧！

立冬

立冬的風俗有哪些

迎冬

立冬與立春、立夏、立秋合稱四立、古代社會中是個重要的節日。晉崔豹《古今注》：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子。”古時此日，天子有出郊迎冬之禮，並有賜羣臣冬衣、矜恤孤寡之制。過去是個農耕社會，在民間，老百姓勞動了一年，立冬這一天要好好休息，順便犒賞一家人的辛苦。

賀冬

賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬。”民國以來，賀冬的傳統風俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行。

冬泳

如今，有些地方慶祝立冬的方式也有了創新。在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地，立冬之日，冬泳愛好者們會用冬泳的方式迎接冬天的到來。

北方吃餃子

在我國北方，特別是北京、天津的人們，在立冬這天，要吃餃子。立冬吃餃子來源於“交子之時”的説法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。

南方熱補

在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在我國台灣立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、“薑母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。

立冬

立冬有什麼講究

想禦寒，要先進補

天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同時也造成人體熱量散失過多。所以，立冬後要適當進補對禦寒很有好處。

寒傷腎，注意養腎

冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽乾口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以説冬天對腎的保養十分重要。

睡懶覺，利陽氣生髮

俗語有“冬不藏精，春必病温”。立冬過後，早睡晚起更有利於養生，有利於陽氣潛藏;早晨最好等太陽升起後再起牀，保證充足睡眠，有利於人體陽氣的生髮，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。

多運動，強身健體