黃桃罐頭熱量是多少

黃桃是一種不耐保存的水果，市面上看到的黃桃其實比較少，大部分都是做成黃桃罐頭。那麼黃桃罐頭熱量高嗎？黃桃罐頭熱量是多少呢？下面一起來看看。

1、黃桃罐頭熱量一般是每100克55卡路里左右，是一種熱量較低、高水分的食品，適合減肥時適量食用。黃桃罐頭的碳水化合物含量為每100克含14.00克左右；脂肪含量為每100克含0.10克左右；蛋白質含量為每100克含0.50克左右；纖維素含量為每100克含1.20克左右。

2、新鮮的黃桃含有豐富的果膠和膳食纖維，食用之後會有一定的飽腹感，可以用於減肥節食時食用。但是黃桃罐頭不能替代新鮮的黃桃食用，黃桃罐頭是糖水類加乾產品，含有的糖分非常高，減肥時如果過量食用，並不能減輕體重，反而還會引起體重的回彈和肥胖。

3、如果想要自己製作黃桃罐頭，先將黃桃洗淨後削皮切塊，然後將處理好的黃桃放入準備好的瓷鍋中，倒入涼水，放入黃桃重量5分之1左右的白糖，可以自己調整，然後大火燒開，去除鍋中雜質，等待黃桃變軟即可裝瓶。

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