哪些食物蛋白質含量高 甜心生活站 美食菜譜 2.4W 大中小設置文字大小 蛋白質(protein)是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有生命。因此,它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質,那麼哪些食物蛋白質含量高? 1、高蛋白質的食物,一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白。2、另一類是黃豆、大青豆和黑豆等豆類,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。3、由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要,所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。關於哪些食物蛋白質含量高內容的介紹就到這了。 TAG標籤:芝麻 含量 牛奶 蛋白質食物 禽肉 蛋白質 #