五行掌功前要預備什麼 甜心生活站 影視 1.54W 大中小設置文字大小 使身體由靜到動的過渡是非常必要的,尤其是對老弱病殘傷者更不可忽視。一方面使情緒安定,注意力要集中,為運動做好準備;另一方面使身體放鬆,氣血流暢,防止運動中出現疲勞和損傷。那麼五行掌功前要預備什麼? 1、寬衣鬆帶,全身放鬆。2、輕輕叩齒36次,舌在口腔內向左轉動24次,向右轉動24次。3、分3次將唾液嚥下,以意念送至臍下丹田處。4、以手指梳頭36次,雙掌相對搓熱,然後洗面36次。關於五行掌功前要預備什麼的內容就介紹到這了。 TAG標籤:五行掌功前 前要 五行掌 運動 預備 掌功 五行 #