練習拉丁健身操要注意什麼 甜心生活站 健康養生 1.17W 大中小設置文字大小 練習拉丁健身操,感受歐美風情,鍛鍊之餘能享受其中樂趣。相比拉丁舞,拉丁健身操強調能量消耗,對基本步伐要求不高,所以不難學習。那麼練習拉丁健身操要注意什麼呢? 1、穿着柔軟舒適的運動鞋,這樣更利於走動和旋轉,如果鞋子不合適,可能會損害腳部,導致腳踝扭傷等。2、配合動作調整呼吸,跟隨音樂扭動髖部和腰部,注意扭動時的力度,不要用力過度,導致腰肌勞損。3、儘量不要長時間練習,尤其是初學者,應根據自身情況把握好練習強度,以免出現損傷。以上就是練習拉丁健身操要注意什麼的介紹了,希望對你有幫助。 TAG標籤:練習拉丁健身操要注意哪些 拉丁 練習拉丁健身操 拉丁健身操 健身操 練習拉丁健身操注意事項 #