飯後多久可以跑步,飯後半小時可以跑步嗎 甜心生活站 生活 1.3W 大中小設定文字大小 不建議飯後半小時跑步。一般飯後1個小時後進行鍛鍊比較合適,健身跑步鍛鍊一般安排在早晨最好,其次是上午7點左右和下午5點左右。中年人由於工作,一般安排在早晨鍛鍊,一是不與工作發生衝突,二是早晨跑步空氣新鮮,新鮮的空氣對呼吸系統有好處。 TAG標籤:半小時 跑步 #