糙米熱量高爲什麼減肥 甜心生活站 美食菜譜 3.43K 大中小設定文字大小 糙米一直是許多減肥人士比較鍾愛的一種瘦身主食,但實際上糙米的熱量並不比白米飯低多少,那麼究竟糙米熱量高爲什麼減肥呢?1、糙米雖然熱量高,但因爲其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹,人體消化吸收速度較慢,因而能很好地控制血糖。2、而且糙米飯的血糖指數比白米飯低得多,消化時間也比較長,容易產生飽腹感,能起到減少進食量的作用,在吃同樣數量時具有更好的飽腹感,有利於控制食量,從而幫助肥胖者減肥。以上就是給各位帶來的關於糙米熱量高爲什麼減肥的全部內容了。 TAG標籤:糙米作用 糙米熱量 糙米減肥 減肥 糙米 糙米營養 #