健康养生

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，那么120斤减肥到90斤方法是什么呢？1、早晨空腹喝一杯温白开，早晨不要吃油腻的食物，三餐正常，少...

如今裸睡被越来越多的人所接受，女人裸睡的好处有很多，正确的裸睡方法才可以起到我们所想要的效果，那么女性裸睡的好处及注意事项是什么呢？今天小编带大家了解一下吧。1、让私处更健康。女性阴部常年湿润，这种环境容易加速...

南瓜是我们日常生活中常见的蔬菜，南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用，现在很多人喜欢买南瓜回家做菜，而南瓜放久了就会很容易坏，那么南瓜坏了一点点能吃吗？小编小编给大家详解一下。1、南瓜富含锌，有益皮...

鳄龟，是一种现存最古老的爬行动物，而且世界最大的淡水龟之一、有淡水动物王者之称，相信有见过鳄龟的朋友都知道，鳄龟壳是非常特别，然而很多人想知道，鳄龟壳可以吃吗？接下来，小编就为大家解答一下。1、鳄龟壳是可以吃的，可以做...

现如今的社会，很多人都开始注重健身了，有的人是为了健康，而有的人则是为了减肥为了看起来有线条，其实部分人希望自己能够锻炼自己的小手臂，能够使小手臂练粗。那么小手臂怎么练粗呢？下面一起来看看。1、杠铃腕屈伸。两手正...

冠心病对人体健康的危害极大，要是轻度的话可以药物保守治疗，要是严重的那么只能考虑心脏搭桥或者是支架植入。心脏支架看似简单实际上很复杂的一种手术，而且术后很多要注意的，那么放支架后不能吃哪些食物呢？1、做完支架后...

很多男性朋友，都喜欢自己能够拥有一个非常好的身材，所以很多人都热衷于健身，如今健身的小哥哥们已经开始不满足于腹肌和人鱼线了，都觉得鲨鱼线才是王道，那么健身鲨鱼鳍怎么练呢？下面让我们一起来了解一下。1、仰卧起坐。仰...

现在糖尿病也已经是成为了常见危害人类身体健康的疾病之一，那么要是患上了糖尿病不吃晚餐行吗？相信很多网友也是很感兴趣的，那么对于这个问题，下面我们一起来了解一下吧。1、空腹血糖是指正常饮食8小时以后的血糖，不吃晚餐...

瑜伽是现在比较流行的健身运动，受到很多女性朋友的喜欢，瑜伽与其他健身运动做对比的话比较简单，但是在练瑜伽的时候，需要用到核心力量，但是对于一些新手来讲，不知道怎么练习核心力量。下面小编来告诉大家如何练习瑜伽核心力...

绿豆也是我们日常生活中一种很常见的农作物，而绿豆的做法一般都是做绿豆粥或者绿豆饼，不过很多网友对于绿豆的口感不是很喜欢。其实吧，虽然绿豆的口感并不是很好，但是绿豆却有着很多功效，那么下面我们来看看绿豆有什么功效...

八角，相信大家肯定都非常熟悉了，它在我们的厨房中有非常多的作用，而且我们平常随时都会用到它，八角除了是调味料之外，还可以用来泡酒，那么八角泡酒有什么作用呢？下面一起来看看。1、抑菌作用泡酒具有杀毒作用。2、能促进肠胃...

随着社会的发展，很多人更注重健康了，所以现在越来越多人喜欢运动。其中打乒乓球是比较受国人喜欢的一项体育运动项目，目前很多人都是打乒乓球初学者，不知道打乒乓球的技术要领，今天小编给大家分享一下乒乓球技术口诀吧。1...

众所周知，龙眼是我们生活中比较常见的一种水果，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值，虽然说吃龙眼对我们身体有好处，但一般来说小孩不能吃龙眼，那么小孩为什么不能吃龙眼呢？下面小编给大家讲一下不能吃的原因。1、龙眼性温，易...

进行力量训练的好处大家都知道，能帮助增强肌肉力量，有助于减肥瘦身，还能增强体质，不过在锻炼的时候，每个人都想要获得更好的锻炼效果，于是这时就会想要知道力量训练什么时间段合适？1、力量训练合适时间是：16-19点。2、在16-19...

蔬菜维持我们生命的重要食物之一，而且也是我们日常生活中不可缺少的食物，吃蔬菜的好处确实很多，富含各种维生素，但是，很多人并不知掉，其实蔬菜也是有各种危险也潜藏在其中的，其中有几种蔬菜是不可以吃的，那么最不宜吃的四种蔬...

人人皆知何首乌是一种贵药材，相信就算大家没有真正见到过，也一定会听说过它的营养价值，然而对于身体不舒服或者是有大病的人来讲，它是非常有好处的一种药材，那么何首乌能治什么病呢？下面一起来看看。1、补益肝肾。何首乌味...

现如今的社会，家用尿酸仪普及度可以说是越来越高，不过很多时候大家拿到尿酸仪后一筹莫展，不知道应该怎么使用，所以科普尿酸仪的使用方法是非常有必要的，那么尿酸仪怎么用呢？下面小编给大家介绍一下用法。1、取出尿酸试纸和...

相信很多网友都曾吃过五味麝香丸，而五味麝香丸是一种中药药品，不过却在外包装上写着“有毒”的字体，那么五味麝香丸有毒吗？要是有毒的话为什么还建议长期食用呢？对于以上的问题，我们一起来了解一下吧。1、五味麝香丸没有毒...

蹲墙功是内家拳用来松腰的秘法，但现在也成为一种健身运动。长期坚持做蹲墙功的话，能够调理我们的身体，还能瘦身减肥。除此之外，做蹲墙功还会带来一些神奇效果。那么是哪些神奇效果呢？1、蹲墙功的原理是通过任督二脉的修炼...

提到泽泻想必很多网友都知道，泽泻一般生长在溪流、水塘的浅水带中，花朵不仅仅具有观赏性，而且还有一定的药用价值。那么朋友们知道炒泽泻的功效与作用吗？我们来看看吧。1、炒泽泻可以入肾经和脾经，具有利水和渗湿以扩泄热...

相信很多网友在看育儿节目的时候，都发现每个家庭都会请专业的医生帮助小儿推拿揉尾骨，这个时候就非常好奇，因为并不知道小儿推拿揉尾骨的作用是什么，那么我们一起来了解一下吧。1、捏脊是指用指法连续捏拿脊柱部肌肤，以防...

糖尿病是一种终身代谢疾病，虽然直到现在还没有完全治愈的方法，不过只要控制得到，是不会影响到寿命。另外还可以通过穴位按摩的方法来稳定血糖，不但无副作用，要是坚持一段时间还会收到惊喜的效果。那么降血糖最好的穴位有什...

现在很多朋友都不喜欢锻炼身体，加上饮食习惯的不节制，所以很多朋友身上有很多病，甲状腺就是其中的一种，那甲状腺穿刺结果怎么分辨呢？下面让小编为大家介绍一下吧！1、因为甲状腺节结4级怕有恶变的可能，所以结果是没事的。定期...

现在很多网友由于不注重身体健康问题，因此很容易患上气管炎，那么一旦患上了气管炎该如何治疗呢？对于这个问题，下面我们看看医生的见解，看看气管炎怎么治才好！1、气管炎可由呼吸道感染病毒引起，多在冬季发作，春暖后缓解，且病程...

很多朋友都不想做高强度的运动去减肥，而骑自行车减肥是大家比较喜欢的，但骑自行车减肥也不能盲目地骑，应掌握一些有效的方法，那怎么骑自行车才能减肥？下面让小编介绍一些方法吧！1、强度型骑车法：骑车时，先快速骑10分钟，尽量用...