平板撑主要为了锻炼什么,平板撑练的是什么部位 甜心生活站 生活 1.66W 大中小设置文本大小 平板撑练的是腹部。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等,做平板支撑时需注意保持身体挺直,并尽可能保持同一个位置,肩膀位于肘部上方,保持腹肌的持续收缩发力。 TAG标签:平板 撑练 锻炼 #