局地短时雨强大，河南今起迎大范围明显降水天气

导读：据悉，河南省的经济发达，拥有丰富的资源，是我国的工业和农业大省，也是深受游客们喜爱的地区之一。最近小编有些朋友对河南的天气情况感兴趣，想来好好了解一下。对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

降水

河南今起迎大范围明显降水天气

受前期高温及副热带高压边缘西南暖湿气流影响，今天12至14日河南省多对流性天气，中东部、北部和西南部部分县市有达到暴雨局部大暴雨，本轮强降水集中时段在12到13日，降水时空分布不均，局地短时雨强大。

具体来看：

降水：12日至13日，黄淮之间有中到大雨，其中部分县市有暴雨，局部大暴雨。14日，东部、南部有阵雨、雷阵雨。

过程累计降水量中东部、北部、西南部50到80毫米，其中中东部部分县市100到120毫米，个别站点200毫米左右；其他县市5到20毫米，个别站点50毫米左右；最大小时降水量70到90毫米。

强对流：12日至13日的午后到夜里，全省大部有阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中东部、北部、西南部局部伴有短时强降水（最大小时降水量70到90毫米）、雷暴大风（8到10级）等强对流天气。

阵雨

天气影响提示

1、本轮降水过程有利于缓和当前酷暑高温和局部旱情，但随着副热带高压西伸北抬，我省大气不稳定能量不断增加，容易形成分散性强对流天气，降水时空分布不均、局地短时雨强大。

2、强降水诱发山洪、地质灾害、中小河流洪水、城市内涝和农田渍涝的气象风险较高。

3、当前正值暑期出游旺季，短时强降水所伴随的低能见度天气、局地雷暴大风导致的道路交通、旅游出行等气象风险较高。

4、公众需密切关注天气变化趋势，以及属地气象台站发布的最新天气预报、气象灾害预警信号和气象风险提示，做好防范应对工作。

高温天气

高温天气如何预防中暑

饮水方面：在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣方面：穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

电器方面：高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。使用电扇虽能暂时缓解热感，一旦气温升高到32℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。

外出方面：出门做好防晒，并配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以带宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。