煮五谷杂粮粥的流程怎么样

五谷杂粮粥是一道营养价值非常之高的养生类营养粥，对人体有着补中益气及滋阴润肺的作用，而且制作起来非常简单，下面一起来看看煮五谷杂粮粥的流程怎么样。

1、备好花生米，备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。

2、备好黑米、糯米、大米。

3、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时。

4、将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。

5、煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮。40分钟后，米入锅同煮。煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。

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