230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉怎么做,230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉的做法 甜心生活站 美食菜谱 1.95W 大中小设置文本大小 步骤1所需食材:鸡胸肉150克,生菜100克,樱桃番茄50克,生姜1块,大葱1段,八角2粒、千岛酱1汤匙。 步骤2生菜清水洗净。 步骤3切丝。 步骤4番茄切开待用。 步骤5锅中热水,放入大葱、姜片 鸡胸肉、八角。 步骤6鸡胸肉煮熟后捞出,用手撕成丝状。 步骤7将生菜、鸡胸肉丝放入盘中,加入番茄、加入千岛酱即可。 TAG标签:增肌 大卡 沙拉 蔬菜 鸡肉 #