核心肌群有什么作用 甜心生活站 影视 1.86W 大中小设置文本大小 核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点,一个人无论看起来有多么强壮,如果其核心肌群薄弱,那终究只是个空架子。今天就来了解一下核心肌群有什么作用。 1、稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体姿态。2、提高身体的控制力和平衡性。3、提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。4、提高肢体协调工作效率,降低能量消耗。5、预防动作中的损伤。以上就是关于核心肌群有什么作用的内容介绍了。 TAG标签:核心力量 核心作用 肌群 核心肌群作用 核心肌群锻炼 核心肌群 #