健康养生

看到网上各种腿咚的羞涩照片，除了羡慕他们有一双大长腿之外，还羡慕他们的柔韧性怎么就这么的好，很多朋友都想练一字马，那练一字马教程是什么？下面让小编一步步教大家练一字马吧！1、第一步：髋关节的初次拉伸，前腿呈90度弯曲，腹...

随着现代人越来越注重体内排毒，因此洗肠保健治疗正逐渐吃香起来，但是很多人对于洗肠保健治疗并不是很了解，那么正常人洗肠真的好吗呢？今天小编带大家了解一下吧。1、大肠是人体一个重要的排泄系统，食物经过口腔、食道、胃...

黄花苗其实就是蒲公英，对于蒲公英相信大家都非常熟悉了，它是一种中药材，跟大家的生活息息相关，而且日益受到大家的喜爱，因为它具有非常高的药用以及食用价值，接下来，小编就为大家介绍一下黄花苗有什么功效。1、清热解毒。蒲...

随着年龄的增长，脸部的肌肉也会越来越松弛。其实我们的脸部也是有肌肉的，只是我们很少去锻炼它，如果你能经常地锻炼一下，会让你更显年轻的，抓紧的来试试吧。接下来，小编就为大家介绍一下怎么锻炼脸部肌肉。1、上眼睑提肌的...

在背部的锻炼中，如果你是一直让自己保持在原有的基础锻炼量，那你的肌肉就很难会有大的突破，所以你只有不断的挑战自己，不断的让自己去突破更难的动作，这样你的肌肉才会更进一步的接受到深入的刺激，那怎样练背？1、单臂哑铃划...

绿萝是一种在很多家庭中非常常见的盆栽植物，绿萝花是一种有着非常好的养生作用的花茶，而且具有很大的药物功效。但是用绿罗花泡水喝有很多地方需要注意的，下面给大家介绍一下绿萝花有什么禁忌。1、有肾病的人慎吃：有肾病...

抑郁症是现如今非常常见的一种心理疾病，要是患上这样的疾病，是会使人出现烦躁、焦虑以及自卑等心理表现，其实抑郁症的表现不仅只有这些，也会出现一些身体上的表现，那么重度抑郁症有哪些肢体表现呢？1、抑郁心境：抑郁症的身体...

如今裸睡被越来越多的人所接受，女人裸睡的好处有很多，正确的裸睡方法才可以起到我们所想要的效果，那么女性裸睡的好处及注意事项是什么呢？今天小编带大家了解一下吧。1、让私处更健康。女性阴部常年湿润，这种环境容易加速...

2019年桂林马拉松赛在广西桂林市正式开跑，这次的马拉松赛，有来自26个国家和地区的3万多名选手参加，然而很多人没有了解过，不知道这次马拉松赛的具体路线，接下来小编给大家说一下桂林马拉松路线是什么。1、据介绍，自2016年桂...

尿酸值也是检测一个人是否健康的标准，那么网友们知道成人正常尿酸值是多少吗？要是超出了正常尿酸值需要怎么治疗吗？对于以上的这两个问题，下面小编也为大家解答一下。1、男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到3...

众所周知，蜂蜜是蜜蜂采集蜜源植物花蜜酿制而成的，很多人都知道吃蜂蜜对人体有很多好处，但大多数人都不太了解蜂蜜的功效有哪些，今天小编带大家了解一下蜂蜜的功效吧。1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常...

体重过大不仅会影响外观，还会影响身体健康，所以如果体重过大一定要开始减肥，一般来说，体重过大的人可以选择在控制饮食的同时再适量的运动，科学健康的减轻体重。那么体重大的人怎么减肥呢？1、首先我们来了解一下肥胖的危害：...

说到玛瑙，想必大家都知道了，玛瑙是我国佛教七宝之一，在古代曾被称为是“琼玉”，而且在我国历史是最为悠久的，也最为传统的一种珠宝首饰，接下来，小编就为大家介绍一下玛瑙有哪些功效与作用。1、玛瑙是佛教七宝之一，所以具有灵...

怀孕1至3个月，是属于怀孕的初期，而且也是最为关键的一段时间，孕妇不管是在吃的方面，还是其他衣、住、行方面都是要非常小心的，尤其是在饮食方面更要注意，那么怀孕1至3个月吃什么好呢？下面小编就为大家介绍一下。1、前一个月...

说到磁共振相信多数人并不陌生，这是医学方面比较常见的一种影像检查，而且核磁共振很多人去医院就医时都会做。但是对于首次做核磁共振的人对于它的价格就不了解了，那么做核磁共振多少钱呢？下面一起来看看。1、核磁共振和C...

新生儿由于自身的肠胃消化功能还不健全，而且再加上喂养不当（吸奶时吸入空气），就会非常容易造成肚子胀气。宝宝胀气会睡觉不安稳，不停吵闹，很多宝妈都措手不及的，不知道如何处理，那么宝宝肚子胀气怎么办呢？1、胀气的问题首先要...

低聚果糖又称之为寡果糖或蔗糖三糖族低聚糖，是一种在水果和蔬菜中提取出来的成分，那么低聚果糖有什么作用？对于不知道的网友们，下面我们一起来了解一下吧。1、防治腹泄和便秘。低聚果糖的属性与作用机理低聚果糖是一种水...

胳膊的肌肉包括肱二头肌，肱三头肌群，以及前臂的其他有关肌肉群，手掌部分的肌肉等等，胳膊的力量和肘部，肩部的运动息息相关，还会对影响到身体的移动，因此平时健身人群是很注意锻炼胳膊，以增强胳膊力量的。那么力量训练后肌肉酸...

在南方地区橘子树是特别常见的，而橘子树的上的橘叶是可以入药的中药材，在中医学上市有多种药用功效存在的，那么橘叶功效与作用是什么呢？今天小编给大家分享一下橘叶功效与作用吧。1、治咳嗽。橘叶中的成分具有治疗咳嗽的...

生姜是一种药性非常强的食材，而且可以作为食材利用，是人们烹饪中非常重要的调料之一，姜还可以用其他方法来食用，而醋泡生姜是一种比较流行的做法，那生姜泡醋的禁忌有有哪些呢？下面让那个小编为大家介绍一下吧！1、热呕吐、口...

相信对于很多喜欢吸烟的网友们而言，都很喜欢在每天早上起来的时候空腹吸烟，不过这样做的话很容易对身体造成伤害，那么下面我们就来看看早晨空腹吸烟的危害吧。1、早晨空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发...

很多男性朋友，都喜欢自己能够拥有一个非常好的身材，所以很多人都热衷于健身，如今健身的小哥哥们已经开始不满足于腹肌和人鱼线了，都觉得鲨鱼线才是王道，那么健身鲨鱼鳍怎么练呢？下面让我们一起来了解一下。1、仰卧起坐。仰...

我们都知道健美运动员脂肪少，肌肉多。很多时候他们靠一些补剂达到这一效果。我们也可以适当用补剂帮助自己。但是很多人由于没有经验，不知道应该吃些什么，那么健身人士应该吃什么补剂呢？1、乳清蛋白。排在第一位的是氨基...

蹲墙功是内家拳用来松腰的秘法，但现在也成为一种健身运动。长期坚持做蹲墙功的话，能够调理我们的身体，还能瘦身减肥。除此之外，做蹲墙功还会带来一些神奇效果。那么是哪些神奇效果呢？1、蹲墙功的原理是通过任督二脉的修炼...

很多朋友都不想做高强度的运动去减肥，而骑自行车减肥是大家比较喜欢的，但骑自行车减肥也不能盲目地骑，应掌握一些有效的方法，那怎么骑自行车才能减肥？下面让小编介绍一些方法吧！1、强度型骑车法：骑车时，先快速骑10分钟，尽量用...