练习拉丁健身操要注意什么 甜心生活站 健康养生 1.17W 大中小设置文本大小 练习拉丁健身操,感受欧美风情,锻炼之余能享受其中乐趣。相比拉丁舞,拉丁健身操强调能量消耗,对基本步伐要求不高,所以不难学习。那么练习拉丁健身操要注意什么呢? 1、穿着柔软舒适的运动鞋,这样更利于走动和旋转,如果鞋子不合适,可能会损害脚部,导致脚踝扭伤等。2、配合动作调整呼吸,跟随音乐扭动髋部和腰部,注意扭动时的力度,不要用力过度,导致腰肌劳损。3、尽量不要长时间练习,尤其是初学者,应根据自身情况把握好练习强度,以免出现损伤。以上就是练习拉丁健身操要注意什么的介绍了,希望对你有帮助。 TAG标签:练习拉丁健身操要注意哪些 练习拉丁健身操注意事项 练习拉丁健身操 健身操 拉丁健身操 拉丁 #